KTÓRE OWOCE jeść, aby być zdrowym - owoce mogą leczyć

oprac. Emilia Wiśniewska

2011-08-08 15:00

Niektóre owoce mogą bardzo pozytywnie wpłynąć na zdrowie, nie tylko dlatego, że zawierają dużo witaminy C i wspomagają system odpornościowy. Pomagają schudnąć, upiększają. Które owoce mają te i inne właściwości? Oto lista.

Najnowsze z działu

Strefa mody

Zegarek na lato(a). Czasomierz, który przetrwa wszystko

Dom i ogród

Kroję na kawałeczki i zalewam wodą. To najlepsza odzywka do trzykrotki. Kwiat zagęszcza się w ekspresowym tempie i ma ładny pokrój

Quiz online

Na te pytania kiedyś znała odpowiedź każda pani domu. Quiz dla gospodyni. Jak się kiedyś żyło. Zdobędziesz komplet punktów?

Rozpraw się ze szkodnikami

Skuteczna broń na mszyce. Zalewam to wodą i pryskam rośliny. Działa niczym gaz pieprzowy, a mszyce uciekają. Sposób na zwalczenie mszyc

Kwiaty doniczkowe

W każdą sobotę podlewam tym swój skrzydłokwiat! Kilka kropel dodanych do wody sprawia, że skrzydłokwiat lepiej rośnie, a jego liście stają błyszczące i mięsiste. Odżywka do skrzydłokwiatu

JAKIE właściwości mają OWOCE cytrusowe

Grejpfruty - zawierają oczywiście witaminę C w dużych ilościach oraz błonnik. Dlatego można je jeść także będąc na diecie. Białe błonki w grejpfrucie zawierają składniki, które pomagają regulować poziom cholesterolu we krwi. Warto jeść te owoce, jezeli mamy problemy z trawieniem - ich kwaskowo-gorzki sok pobudza wydzielanie kwasów żołądkowych, a dzięki zawartości błonnika usprawnia trawienie. Najlepiej zwrócić uwagę na to czy owoc jest ciężki i czy ma twarda skórkę - wówczas jest najlepszy.

Cytryna - jest bogatym źródłem witaminy C, dlatego warto dodawać ją do potraw i napojów. Wspomaga system immunologiczny oraz działa osłonowo na naczynka krwionośne, dzięki zawartym w niej flawonoidom. Warto pić sok z cytryny, jeżeli chcemy mieć zdrowe dziąsła.

KTÓRE LEŚNE owoce warto jeść

Czarna porzeczka - wpływa korzystanie na organizm w czasie przeziębienia, pomaga wyleczyć zapalenie pęcherza i problemy z układem dróg moczowych. Zawiera dużo witaminy C. Wspomaga odporność oraz dobrze działa na skórę z przebarwieniami.

Jagody - zawierają witaminy A, B1 i C, a także pierwiastki cynk, miedź. Sok z jagód pomaga zwalczyć biegunki i bóle brzucha.

Maliny - działają przeciwbakteryjnie i ściągająco, tak jak jagody - pomagają w bólach brzucha i biegunkach. Maliny zawierają witaminy B1, B2, B6, C i E, a także sole mineralne: wapń, potas, fosfor, mogą dotlenić organizm.