Modelka o swojej DEPRESJI: Istnieje PRESJA "bycia szczęśliwym"

Alex Silver-Fagan to popularna, zwłaszcza w mediach społecznościowych amerykańska instruktorka jogi i modelka. Na Instagramie obserwują ją setki tysięcy osób. Swoimi zdjęciami i filmikami chce motywować fanów do zdrowego trybu życia. Kilka dni temu zaskoczyła wszystkich. Na swoim profilu dodała poruszający post, w którym przyznała, że od dawno cierpi na depresję. "Walczę z depresją od długiego czasu (...) Mam dobre dni, tygodnie, miesiące, a potem... wszystko szarzeje. Jeszcze trudniej jest mi się z tego wyrwać, kiedy czuję, że muszę być ekstrawertyczna i dzielić się moim życiem na tej aplikacji, a tak naprawdę czuję się introwertyczką" - napisała pod zdjęciem trenerka. "W społeczeństwie, w którym mówi się nam, by znaleźć pasję i szukać szczęścia w każdym momencie, może się to wydawać wręcz paraliżujące" - dodała Alex Silver-Fagan. "wiele osób odczuwa niezadowolenie ze swojego życia z powodu niewiarygodnych oczekiwań względem poczucia szczęścia. Moja rada: spróbuj znaleźć szczęście w małych momentach zamiast generalizować" - radzi swoim fanom.

I've never shared this on social media before but as my following grows and I feel more pressure to "connect" with you all, I figured I should remain an open book. _ I've been battling depression for a long time. It's part of the reason why I escaped to Thailand for a month, this time last year. I have good days, good weeks, good months... and then every so often, everything feels cloudy. It feels even harder to pull myself out when I’m under the impression that I must be extroverted and share my life and day on this little app when really I’m an introvert at heart. _ But it’s more than just my own thoughts. In a society where we're told to find our passion and seek happiness in every moment, it can almost feel paralyzing. And especially with all of the hate going on in our world, it's hard not to be affected. You're not alone. Now more than ever, so many people feel some sort of dissatisfaction with their lives because of the incredible expectations we've placed on the definition of "happiness." _ My advice, try to find the happy in little moments rather than over-generalizing. It's a process. It takes time. And there's always going to be the bad days. But maybe you can turn the bad day into just a bad hour or thought, rather than letting it take over. This has been my focus. Taking control of my reactions and choosing to be stronger. _ Thanks for listening. ❤ ASF _ #honestyhour #justbreathe #move #getmoving #flowintostrong #openbook #mentalhealth #yogaoffthemat #homepractice #love #breathe

Post udostępniony przez Alex Silver-Fagan (@alexsilverfagan) 20 Paź, 2017 o 7:50 PDT

Zobacz: Chora na raka piersi dziennikarka we wzruszającym wpisie o utracie włosów

Przeczytaj też: Z twoich gestów można wyczytać bardzo wiele! To cię zaskoczy

Polecamy: Oto najczęstsze przyczyny rozwodów