ODCHUDŹ się na wiosnę. Nie popełniał błędów żywieniowych

zw

2012-05-14 4:00

Najtrudniejszy w odchudzaniu jest pierwszy krok. I to nie tylko dlatego, że trudno się rozstać z tuczącymi smakołykami. Często wydaje nam się, że o dietach wiemy już wszystko, a i tak popełniamy podstawowe błędy.

Najnowsze z działu

Rozpraw się ze szkodnikami

Skuteczna broń na mszyce. Zalewam to wodą i pryskam rośliny. Działa niczym gaz pieprzowy, a mszyce uciekają. Sposób na zwalczenie mszyc

Kwiaty doniczkowe

W każdą sobotę podlewam tym swój skrzydłokwiat! Kilka kropel dodanych do wody sprawia, że skrzydłokwiat lepiej rośnie, a jego liście stają błyszczące i mięsiste. Odżywka do skrzydłokwiatu

Uprawa warzyw

Podlewam tym ogórki co 2 tygodnie w maju. Latem mam w ogrodzie wysyp dorodnych owoców. Naturalny nawóz do ogórków

Domowe patenty

Babunia nigdy nie prała ręczników w sodzie lub occie. Uważała to za stratę czasu. W zamian do prania ręczników używała tego. Wystarczyły 3 łyżki, a uprane ręczniki były puchate i mięciutkie

Smak lata

Jak zrobić ogórki małosolne? Najlepszy sposób z przepiśnika babci Anieli

- Musimy "odchudzić" wszystkie pokarmy, które jemy - mówi dietetyk Aleksandra Czarnewicz-Kamińska. Zrezygnujmy ze smażenia i tłustego mleka, jedzmy więcej warzyw. Nie wolno zapomnieć o ruchu na świeżym powietrzu.

- Na początku powinien on być umiarkowany i regularny, bo organizm musi przestawić się na aktywny tryb życia - zapewnia dietetyk i zdradza trzy kroki, które doprowadzą nas do idealnej sylwetki.

Dietetyk Aleksandra Czarnewicz - Kamińska

- Odchudzanie trzeba zacząć od przestawienia się na aktywniejszy tryb życia i lżejszą dietę. Musimy zacząć jeść częściej a mniej. Odstawić nie tylko łakocie, ale także słodzone napoje.