Oto najlepsze pomysły na pyszne i zdrowe śniadanie

Zdecydowanie warto zmienić swoje nawyki żywieniowe i codziennie jeść zdrowe oraz pożywne śniadania. Nie jest tajemnicą, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Z tego względu zacznij wstawać wcześniej, by przed pracą zjeść dodające energii i przyspieszające metabolizm zdrowe śniadanie. Oto nasze pomysły na śniadania!

Kasza jaglana z gruszką, białym serem i żurawiną

Składniki:
kasza jaglana
gruszka
ser twarogowy chudy
żurawina suszona
masło
sól
cynamon
imbir

Zagotuj kaszę jaglaną, gruszkę pokrój w kostkę. Gruszkę podduś z żurawiną w niewielkiej ilości wody. Po 10 minutach gotowania się kaszy, dodaj do niej gruszkę i żurawinę. Dodaj także przyprawy, masło - całość gotuj 2 minuty. Potem wyłóż całe danie do miseczki, do składników dodaj ser twarogowy.

Kanapka z polędwicą z indyka

Składniki:
bułka pełnoziarnista z pestkami dyni
polędwica z indyka
paparyka czerwona
2 plastry pomidora
sałata

Chyba nie musimy tłumaczyć, jak przygotować kanapkę? ;)

Jajecznica z dodatkami

Składniki:
jaja
paparyka czerwona i żółta
pomidorki koktajlowe
szczypiorek
sól
chleb pełnoziarnisty

Pokrój warzywa, podduś je na małym ogniu 1-2 minuty. Dodaj do nich jajka i pomidory koktajlowe. Po chwili śniadanie będzie gotowe!

Zobacz też: Kasia Zielińska CELEBRUJE ŚNIADANIE: Jej posiłek TRWA 3 godziny