Ziarno owsa zawiera dobrze przyswajalne białko, wartościowe tłuszcze i węglowodany, błonnik, a także dużo witamin (przede wszystkim z grupy B) i składników odżywczych. W lecznictwie wykorzystuje się też inne części tej rośliny – ziele, świeże pędy młodych roślin, słomę, otręby – ponieważ one też zawierają mnóstwo cennych leczniczych substancji. Owies zapobiega kamicy nerkowej, wyciągi z owsa działają moczopędnie i pomagają chronić pęcherz moczowy oraz nerki. Owies zawiera też fruktany – cukry złożone, mające korzystny wpływ na gospodarkę lipidową organizmu i dostarczające energii, do której uzyskania nie jest potrzebny udział insuliny. Dzięki temu płatki owsiane wyrównują poziom glukozy i insuliny we krwi. Dodatkowo zawarty w owsie błonnik przeciwdziała szybkiemu wzrostowi poziomu glukozy we krwi i obniża indeks glikemiczny posiłków. Kąpiele z dodatkiem odwaru z ziela lub słomy owsianej, bogatego w rozpuszczalną krzemionkę, to sprawdzony sposób łagodzenia dolegliwości reumatycznych i artretyzmu. Kurację połączy się z regularnym piciem odwaru.
Zobacz też: Lawenda. Jak pielęgnować, by długo kwitła?
Jak zrobić odwar: 1 łyżkę rozdrobnionego ziela owsa zalej szklanką gorącej wody i odstaw pod przykryciem na 15 minut. Potem podgrzej i gotuj na małym ogniu przez 5 minut. Przecedź i odciśnij ziele, uzupełnij odwar przegotowaną wodą do objętości 1 szklanki. W razie problemów z nerkami, pęcherzem czy kamicą moczową pij 3 razy dziennie po szklance odwaru. Tak samo w dolegliwościach reumatycznych i artretyzmie.
Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj
Podcasty
Playlisty tematyczne
