W cięższych momentach dla Twojej psychiki, pozwól sobie na odcięcie się od obowiązków i na prawdziwy relaks. Lenistwo raz na jakiś czas jest wręcz skazane. Jeżeli jednak chwila takiego psychicznego dołka sprawia, że zaczynasz się obwiniać, zmień myślenie! Postaraj się myśleć o sobie w sposób czuły.
Poniżej znajdziesz przykładową listę wyrażeń, które możesz powtarzać sobie na głos lub kierować je do siebie w myślach.
- „Jesteś wyjątkowa”
- „Nie musisz być najlepsza w czymkolwiek”
- „Jesteś wystarczająca”
- „Twoje problemy są ważne”
- „Masz prawo do każdej emocji”
- „Nie musisz spełniać oczekiwań innych ludzi”
- „Zasługujesz na to co najlepsze”
Źródło: dzieciecapsychologia.pl
M jak miłość, odcinek 1625: Wściekła Magda rozkręci aferę u Zduńskich. Nawet Kinga przestraszy się przyjaciółki
Podcasty
Playlisty tematyczne
