Utrzymanie figury z wakacji to nie lada wyzwanie. Głównie ze względu na to, że pogoda za oknem nie zachęca do sportu, a wręcz przeciwnie - najchętniej byśmy siedziały przed telewizorem i objadały sie ulubionymi przysmakami. A to właśnie odpowiednia dieta i aktywność fizyczna pozwolą nam zachować fantastyczną figurę. Może nawet wydawać ci się, że odżywiasz się zdrowo, a mimo to wciąż nie możesz schudnąć. Otóż istnieją na pozór dietetyczne produkty, które w rzeczywistości absolutnie nie wspierają procesu odchudzania, a często nawet tuczą. Pierwszym z nich są batoniki proteinowe. W ich skład wchodzą cukry proste, tłuszcze nasycone oraz tłuszcze trans, które odpowiadają za otyłość i nadwagę. Nie ufaj również mrożonym daniom gotowym. Należy uważać na te z dodatkowymi ulepszaczami i składnikami. Podczas diety nie jedz również słynnego musli typu granola. Jest nie tylko nie zdrowe, ale także wypełnione sztucznymi słodzikami, cukrem i przetworzonymi dodatkami. Jeśli do tej pory spożywałaś te produkty wyeliminuj je ze swoje diety, a dodatkowe kilogramy szybciej znikną.
Zobacz: Pozycje seksualne, które spalają NAJWIĘCEJ kalorii
Przeczytaj też: ODCHUDZAJĄCY napój cytrynowo-chilli. Jak go przygotować?
Podcasty
Playlisty tematyczne
