Wiosna to królowa aktywności na świeżym powietrzu! Jak ochronić naszą skórę przed smogiem?

Smog to niestety bardzo powszechne zjawisko, które niesie szereg negatywnych skutków dla zdrowia. Przy ekspozycji na zanieczyszczone powietrze w pierwszej kolejności cierpi skóra – to właśnie ona, wraz z układem oddechowym, odpowiada za wnikanie toksyn do wnętrza organizmu. Badania pokazują, że obecność trujących zawiesin w powietrzu zaburza jej równowagę, bezpośrednio przyczyniając się do przedwczesnego starzenia, trądziku i spowolnienia procesów naprawczych. Odpowiednie kosmetyki pozwalają zminimalizować negatywny wpływ toksyn obecnych w powietrzu na skórę – ekspert podpowiada, na co zwracać uwagę przy ich wyborze.

Zobacz też: Pogoda znów nas zaskoczy. Zmiany nadchodzą od północy kraju

Przed wyjściem z domu – krem ochronny z SPF

Pierwszym etapem pielęgnacji skóry przed treningiem na świeżym powietrzu powinno być zabezpieczenie cery przed czynnikami zewnętrznymi. Niezależnie od pory roku konieczna jest aplikacja kremu z filtrem – ekspozycja na promienie słoneczne wysusza naskórek, przyśpiesza powstawanie zmarszczek i sprzyja pojawianiu się przebarwień. Ochronę przed tymi negatywnymi skutkami i oparzeniem gwarantują kosmetyki zawierające SPF. Najlepiej sprawdzą się te o lekkiej, szybko wchłaniającej formule, która nie spływa z twarzy w trakcie ćwiczeń i nie pozostawia nieprzyjemnego uczucia lepkości.

Skóra na zewnątrz jest narażona nie tylko na słońce – zagrożeniem są dla niej także spaliny samochodowe, zanieczyszczenie środowiska oraz smog. W zapobieganiu ich negatywnego działania na cerę sprawdzą się produkty, które oprócz filtra posiadają też właściwości nawilżające, odżywiające, a przede wszystkim zwalczające wolne rodniki. Składniki o takim działaniu w kosmetykach to m.in. stewia, bogata w antyoksydacyjną witaminę C czy roślinne oleje i ekstrakty – np. abisyński lub arganowy.

Polecamy: Kobiety o tych imionach to stare zazdrośnice. Nikomu nie życzą dobrze dobrze i przeklinają bliskich

Oczyszczanie cery od razu po treningu

Podczas treningu skóra twarzy intensywnie się poci, a jej wilgotna powierzchnia ułatwia osiadanie wszelkich pyłów. Co więcej, pod wpływem ciepła dochodzi do rozszerzania porów, przez które bez przeszkód wnikają toksyny i zanieczyszczenia. Odpowiednie oczyszczenie skóry zaraz po treningu zahamuje ten proces. Należy pamiętać, że nie wystarczy umycie twarzy samą wodą - zanieczyszczenia zgromadzone na twarzy to mieszanka oparta na sebum. Jest to tłusta warstwa, z którą nie poradzi sobie nawet ciepła woda.

– Pierwszą czynnością po powrocie do domu z treningu outdoor powinno być dokładnie oczyszczenie twarzy przy użyciu odpowiednich preparatów. Warto wybrać delikatne produkty myjące i peelingi z mikrocząsteczkami. Gruboziarniste kosmetyki złuszczające i mocne detergenty mogą dodatkowo podrażnić osłabioną skórę, dlatego lepiej ich unikać – mówi dr Edyta Engländer, dermatolog i ekspertka marki true™ men skin care. – Odpowiednio dobrane kosmetyki umożliwią odbudowę bariery ochronnej naskórka już na etapie oczyszczania. W tym celu najlepiej wybrać formuły wspomagające jego funkcje naprawcze, wzbogacone m.in. niacynamidem lub kojącym pantenolem - oba te składniki mają silne właściwości regeneracyjne – dodaje. 

Pamiętając o właściwej pielęgnacji, możesz zminimalizować negatywny wpływ smogu i miejskich zanieczyszczeń na cerę i cieszyć się aktywnością na zewnątrz!