Zioła. Prosty sposób na bolące stawy

2020-09-16 12:41 MO
Sprawne stawy
Autor: Getty images

Ból stawów doskwiera najbardziej seniorom, ale równie często dopada osoby młodsze. Jak sobie z nim radzić? Warto sięgnąć po zioła, które uśmierzają ból i poprawiają sprawność naszych stawów.

Okłady czy kąpiele z dodatkiem ziół sprawdzają się przy bólach pourazowych, stanach zapalnych i zwyrodnieniowych, a także nerwobólach,

Na niemal wszystkie choroby reumatyczne, poza ostrym zapaleniem stawów, dobrze robi rozgrzewanie. Pod wpływem wysokiej temperatury mięśnie się rozluźniają oraz zmniejsza się  sztywność stawów, ułatwiając poruszanie nimi. Takie zabiegi rozgrzewające z dodatkiem ziół można z powodzeniem zastosować w domu.

Kąpiele Ciepłe kąpiele stosujemy co drugi dzień. Zaczynamy od 5 minut, wydłużając czas zabiegu do 15–25 minut. Woda w wannie powinna mieć maksymalnie 38°C.

Przy zapaleniu stawów doskonale sprawdza się kąpiel w szałwii. 100 g liści szałwii parzymy przez 20 minut w 1 1 wody. Następnie napar należy odcedzić i wlać do wanny napełnionej do połowy letnią wodą. Kąpiel powinna trwać około 25 minut. Łagodzi nerwobóle oraz bóle mięśniowe, kostne i stawowe. Do leczniczej kąpieli można też dodać kilka kropel olejku rozmarynowego, cedrowego, miętowego czy nalewki z arniki.

Ciepłe okłady

Bóle stawów, jeśli nie towarzyszą im ostre stany zapalne można łagodzić okładami z gorczycy. 2 garście ziaren gorczycy podgrzej na patelni, przełóż na gazę, zawiń i ciepłe przyłóż na bolące miejsce.

Ból uśmierza i łagodzi obrzęki wywar z podbiału: 3 łyżeczki ziela zalej 2 szklankami wody i gotuj 5 minut. Namocz gazę w wywarze i przyłóż do chorego stawu. Owiń folią plastikową i pozostaw na 2–3 godziny

Okłady na chore stawy można przygotować też z kwiatów arniki. Około 2 g surowca zalewa się 100 ml wrzątku i odstawia na 10–15 minut, a następnie przecedza. W ostudzonym naparze zanurza się lnianą ściereczkę i przykłada na bolące miejsca. Okłady pozostawia się na około 2 godziny.

Zimne okłady Ochładzanie stawów jest zalecane w czasie ich ostrego zapalenia. Są one wtedy obrzmiałe, gorące, a często też zaczerwienione. W takiej sytuacji nigdy nie należy stosować zabiegów rozgrzewających – ciepło sprawi, że ból stanie się jeszcze silniejszy. Do zimnego okładu można użyć kostek lodu, torebki z mrożonymi warzywami albo schłodzonego żelowego kompresu (do kupienia w aptece). Pomogą wtedy również chłodzące żele.

Uwaga! Stosując zimne kompresy, pamiętaj, że nie można ich przykładać bezpośrednio na skórę. Przed przyłożeniem lodu trzeba go owinąć w kawałek materiału. Okład można stosować kilka razy dziennie nie dłużej niż 15 minut. Jeżeli poczujesz, że zimno zaczyna być dokuczliwe, zdejmij na chwilę okład, a potem przyłóż ponownie.

Bóle stawów barkowego, łokciowego, nadgarstka, kolanowego złagodzi nalewka bursztynowa. Kilka razy dziennie nacieraj chore miejsca.

Przeczytaj też: Bolesne kamienie

Zioła pomagające w dolegliwościach stawów:

- dziurawiec ma dobroczynne działanie na włókna nerwowe łagodząc nerwobóle różnego pochodzenia. - lawenda działa przeciwbólowo w chorobach reumatycznych, zwyrodnieniowych i pourazowych stawów i mięśni. - eukaliptus wykazuje korzystny efekt przy bólach artretycznych i reumatycznych. - goździki działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo - mięta ma działanie przeciwbólowe i stosowany jest w wielu maściach przeciwbólowych podobnie jak olejek kamforowy, który ma działanie rozgrzewające i przeciwbólowe. - rozmaryn jest pomocny zwłaszcza w bólach mięśniowych

- imbir i anyż działają przeciwzapalnie, zmniejszają ból, sztywność stawów, obrzęki.

Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj 

Najnowsze