Tak Lewandowska trenuje w ciąży. Trenerka pokazała zdjęcie

Ciąża Anny Lewandowskiej to z pewnością wielkie wydarzenie. Trenerka i żona piłkarza Roberta Lewandowskiego jest obecnie w piątym miesiącu i powoli widać już brzuszek. Z maluchem wszystko w porządku, znana jest także płeć dziecka. Lewandowscy będą mieć córkę. Teraz Ania zabiera się za pokazywanie treningów i diet dla ciężarnych.

Zobacz: Wiemy, gdzie urodzi Anna Lewandowska

- Czas na trening!!!!
Dzisiaj moim głównym gościem jest TRX wzmacnia mięśnie oraz stawy, znakomicie poprawia równowagę i mobilność. Trenując na taśmach buduje/podtrzymuje się ogólną kondycję, a co za tym idzie – zdrowie, tym bardziej, że taki trening pozwala zapobiegać urazom. Trenuję na tym sprzęcie już od długiego czasu.
A Ty? Jeśli jesteś w ciąży, również możesz wykonywać niektóre ćwiczenia na TRX (jeśli Twój lekarz zezwolił na aktywność fizyczną), pamiętając zarówno o niektórych zasadach –> będę pisała na blogu (kilka artykułów na ten temat znajdują się już na mojej stronie)
Warto być aktywnym przed jak i w trakcie ciąży
Dlaczego? • Średni koszt energetyczny porodu: 2,3 kcal/min (marsz 4-5 km/h)
• Średni czas trwania porodu 7-10 godzin
• Wydatek energetyczny pozwalający przebyć dystans 40-50 km (maraton)
Przekonałam Cię? - napisała pod zdjęciem.

Fani są zachwyceni. Zapewniają trenerkę, że promienieje. Widzicie już brzuszek?

Czas na trening!!!! Dzisiaj moim głównym gościem jest TRX wzmacnia mięśnie oraz stawy, znakomicie poprawia równowagę i mobilność. Trenując na taśmach buduje/podtrzymuje się ogólną kondycję, a co za tym idzie – zdrowie, tym bardziej, że taki trening pozwala zapobiegać urazom. Trenuję na tym sprzęcie już od długiego czasu. A Ty? Jeśli jesteś w ciąży ✌ ️, również możesz wykonywać niektóre ćwiczenia na TRX (jeśli Twój lekarz zezwolił na aktywność fizyczną), pamiętając zarówno o niektórych zasadach --> będę pisała na blogu (kilka artykułów na ten temat znajdują się już na mojej stronie) Warto być aktywnym przed jak i w trakcie ciąży Dlaczego? • Średni koszt energetyczny porodu: 2,3 kcal/min (marsz 4-5 km/h) • Średni czas trwania porodu 7-10 godzin • Wydatek energetyczny pozwalający przebyć dystans 40-50 km (maraton) ​ Przekonałam Cię? ✌ ️ Aktywnego dnia!!! #healthy #byAnn #workout #training #healthyplanbtann #annalewandowska #pregnant #pregnantworkout #healthyciąża

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 10 Gru, 2016 o 12:39 PST