Czekolada najlepsza na jesienną depresję

Ale teraz koniec złego nastroju. Pod ręką wystarczy mieć tylko... tabliczkę czekolady. Czekoterapię docenić powinni wszyscy, którym nieobcy jest stan, w którym nic się nie chce, nic nie cieszy, wszystko wydaje się szare i nudne. Właśnie wtedy warto sięgnąć po czekoladę.

Przeczytaj koniecznie: QUIZ: Czy grozi ci jesienna depresja?

Gorzka czekolada ma swój zbawienny wpływ na nastrój, ponieważ zawiera tryptofan - aminokwas niezbędny do produkcji serotoniny. Czekolada stymuluje układ nerwowy, poprawia koncentrację, dodaje energii, no i przede wszystkim ma niepowtarzalny smak.

- Czekolada jest dobra na wszystkie smutki, ponieważ powoduje wydzielanie endorfin - mówi Aleksandra Sarna (30 l.), psycholog. - Jednak we wszystkim musimy zachować umiar, spożywanie czekolady w nadmiarze może szkodzić - przestrzega.