Jak szybko schudnąć - dieta jednodniowa - 1 kg w 1 dzień

Aby pozbyć się zbędnego tłuszczu, raz na jakiś czas możemy zorganizować sobie dietę jednodniową - bazującą na owsiance.

Przygotujmy sobie z samego rana zupkę owsianą: na 2 litry chudego mleka wrzućmy 7 łyżek płatków owsianych. Wrzucamy je wtedy, kiedy mleko zaczyna sie gotwać. Ta zupa ma nam starczyć na cały dzień, z małymi dokładkami.

Jak to działa:

Pierwsza porcję z naszej 2-litrowej zupy owsianej zjadamy rano, zaraz po przygotowaniu. Następne co 2-3 godziny. Do każdej podgrzanej porcji dokładajmy 2 łyżki otrąb owsianych i zjedzmy po chwili, kiedy płatki zrobią się miękkie od ciepłego mleka.

Co ważne, mamy pewność, że owies nie pozwoli nam na odczuwanie głodu. Tego dnia, podczas picia herbaty lub kawy - zrezygnuj z cukru. Pamiętaj, aby pić dużo wody niegazowanej, możesz pić również zieloną herbatę. I nie wolno nam zapominać o ruchu, jak przy każdej diecie.

ZOBACZ TAKŻE INNE DIETY, KTÓRE MOŻESZ ZASTOSOWAĆ!

Dieta jednodniowa - owsiana, dostarcza nam dodatkowych dobroczynnych składników. Szczególnie ważnych dla kobiet - fitoestrogenów. Jest to hormon, który wraz z wiekiem u kobiet maleje. Otręby owsiane obniżają również poziom cholesterolu we krwi, a w jelitach działają jak zmiotka, która pomaga w wydalaniu pokarmów.

Dieta owsiana - jednodniowa, to dieta, którą możemy stosować np. raz na tydzień.