BEZSENNOŚĆ

Bezsenność to problem, który dotyka wiele osób i ma różne przyczyny. Jednak brak regenerującego snu przez długi czas może poważnie odbić się na naszym zdrowiu, dlatego warto wiedzieć, jak sobie z nią…

Jakość snu to bardzo ważna kwestia dla naszego zdrowia. To właśnie kiedy śpimy organizm się regeneruje, a badani wskazują, że sen ma zbawienny wpływ na każdą dolegliwość i wspomaga wszystkie procesy …

Aby człowiek mógł funkcjonować, musi wyspać się. Już po 18 godzinach bycia „na nogach”, większość czuje się tak, jakby miała we krwi… pół promila alkoholu. Ostatni rekord Guinnessa pt. „najdłużej nie…

Gdy się jest chorym – wiadomo. Trudno o dobry sen, gdy się ciężko oddycha. Badania wykazują, że i (jeszcze) wolni od C-19 mają problemy z zasypianiem. Stres nie idzie w parze z dobrym snem. A czas pa…

Im jesteśmy starsi tym częściej zdarzają się nam problemy z zaśnięciem. Uskarża się na nie połowa osób po pięćdziesiątce.15–20 proc. seniorów cierpi na bezsenność przewlekłą, trwającą dłużej niż mies…

Całkiem niedawno pisaliśmy o zagrożeniach i skutkach prowadzenia samochodu po nieprzespanej nocy. Ten kierowca najwidoczniej miał za sobą właśnie ciężką noc. Choć tylko na chwilę zmrużył oczy, to par…

Upały i deszcze potęgują fetor z kompostowni śmieci na Radiowie. Jest tak silny, że budzi okolicznych mieszkańców, którzy w popłochu szukają noclegu u swoich rodzin. Choć kompostownia ma zostać zamkn…

Miasto, które nie śpi i mieszkańcy, którzy nie śpią. Z najnowszych badań wynika, że połowa nowojorczyków nie śpi nawet sześciu godzin.

Znasz to uczucie, prawda? Kręcisz się z boku na bok, pijesz ciepłe mleko, słuchasz muzyki relaksacyjnej, a nawet próbujesz medytować. I NIC. Wiesz, że nie zaśniesz. Patrzysz tylko na zegarek, widzisz…

U każdego z nas pojawia się czasami uczucie niepokoju czy zaburzenia snu. Ale jeżeli stan ten trwa długo i staje się nieodłączną częścią codzienności, bardzo obniża jakość życia.

Wysypianie się jest niesamowicie ważne! Spokojny sen gwarantuje nam pełną regenerację organizmu, dzięki czemu następnego dnia będziemy mieć więcej energii do działania i nasza skóra będzie wyglądała …

Przesypiamy jedną trzecią życia, dlatego warto zadbać, o zdrowy i komfortowy sen. Jednak jak się okazuje, we współczesnym i głośnym świecie, nie jest to takie łatwe. Podpowiadamy, co robić i jak urzą…