ZDROWE ODŻYWIANIE

Szczaw to roślina, która w polskiej kuchni znana jest od lat, jednak w ostatnim czasie jej popularność znacząco zmalała. Warto jednak wprowadzić do swojej diety szczaw. Nie tylko jest on bogaty w wit…

Dobra dieta ma wpływ na kondycję organizmu. Mówi się, że „je się oczami”. To prawda. Tak samo jak to, że są takie potrawy/produkty spożywcze, które pozytywnie wpływają na wzrok, a w przypadku niektór…

Barwa rośliny wskazuje na jej właściwości: zawartość witamin, antyoksydantów, mikro- i makroelementów. Owoce i warzywa w odcieniach niebieskich i fioletowych warto jeść, bo zawierają najwięcej antyok…

Zdrowy tryb życia może stać się nasza obsesją. Wtedy trudno o zdrowy rozsądek, a my popadamy w totalny obłęd, a przecież wcale nie o to chodzi w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Najgorzej, jeśli cie…

Amerykańscy naukowcy udowodnili, że ćwiczenia fizyczne nie zaostrzają apetytu, jak wcześniej sądzono. Według nich, poranne ćwiczenia pomogą nie tylko zadbać o kondycję, ale i znacznie zredukować uczu…

Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć przed latem, żeby zachwycać swoim wyglądem? To nic trudnego! Wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad w swoje życie. Zrezygnuj z tuczących fast foodów i zacznij…

Nasz organizm w większości składa się z wody. Już niewielki niedobór prowadzi do rozdrażnienia, a utrata 10 procent jest groźna dla życia.

Od kilku lat w Polsce i na świecie panuje moda na zdrowe odżywianie, a picie wody jest jego nieodłączną częścią. Dzięki wodzie organizm lepiej funkcjonuje. Nawet lekkie odwodnienie pogarsza samopoczu…

Statystyki są przerażające! Zjadamy około 2 kilogramów "chemii" ukrytej w żywności. Nasze jedzenie coraz częściej nafaszerowane jest różnego rodzaju dodatkami. Pełno w nim polepszaczy smaku, konserwa…

Zbliża się wiosna, dlatego każdy zaczyna myśleć o zdrowym odżywianiu. Zmiany w stylu życia zaczynają się od ułożenia odpowiedniej diety. Pierwszą rzeczą, jaką zazwyczaj odstawiamy są słodycze. Jednak…

Pełnowartościowe i zbilansowane potrawy to podstawa zdrowia i pięknej figury. Niestety, kobietom często się wydaje, że przygotowanie takich posiłków zabiera bardzo dużo czasu i stawiają na gotowe por…

Nieprawidłowa dieta może być przyczyną trądziku. Jakie produkty należy ograniczyć i czego powinno się unikać? Oto odpowiedź!