Skorzystać mogą wszyscy, ale propozycja dotyczy gorzowian w wieku 60 plus. Te osoby zaliczają się do grupy ryzyka czyli bardziej niż inni są narażeni na "złapanie" COVID-19. By tego uniknąć należy pozostać w domach. By nie dać się nudzie i szaleństwu gorzowianka Agata Klisowska, instruktorka tańca, była wuefistka wrzuca na youtube'a krótkie filmy.
- To jest gimnastyka, to jest taniec. Ćwiczenia z wykorzystaniem krzesła, gdzie można wykonać wznosy, opusty ramion, podnosić nogi. Mnóstwo skłonów. Jeśli chodzi o taniec, to są to proste kroki. To świetna alternatywa na ten ciężki czas - wyjaśnia Agata Klisowska.
Dawka kroków i ćwiczeń pojawia się w internecie trzy razy w tygodniu pod hasłem "Żywo z seniorami". Serie i tańce można wykonywać w domu, na tarasie czy w przydomowym ogródku.
Seniorzy mogą też ten czas wykorzystać na uporządkowanie dokumentów czy zdjęć w albumach. Najważniejsze, by się nie nudzić i dbać o zdrowie.
Podcasty
Playlisty tematyczne
