Witamina C (chemicznie najczęściej w formie kwasu L‑askorbinowego lub jej pochodnych) to jeden z najlepiej przebadanych składników aktywnych w kosmetologii. Badania wykazują, że ma ona szerokie spektrum działania – od ochrony antyoksydacyjnej, przez wspieranie produkcji kolagenu, aż po rozjaśnianie przebarwień.
Główne mechanizmy działania
- Antyoksydacja – witamina C neutralizuje wolne rodniki, powstające m.in. w wyniku ekspozycji na promieniowanie UV lub zanieczyszczeń środowiska.
- Wsparcie kolagenu – uczestniczy w syntezie kolagenu typu I i III, co pomaga skórze zachować jędrność i elastyczność, a także ograniczać widoczność drobnych zmarszczek.
- Działanie rozjaśniające – hamuje aktywność tyrozynazy (enzymu odpowiedzialnego za produkcję melaniny), co może przyczynić się do wyrównania kolorytu skóry i zmniejszenia przebarwień.
Dzięki temu „kombinowanemu” działaniu – ochrona + regeneracja + rozjaśnianie – witamina C stała się kluczowym składnikiem rutyn pielęgnacyjnych ukierunkowanych na anti-aging i poprawę kolorytu.
Formy witaminy C w kosmetykach i na co zwracać uwagę
Choć często mówi się po prostu „witamina C”, w kosmetykach spotykamy różne formy tej substancji – o zróżnicowanej sile działania, stabilności i tolerancji skóry. Poniżej najważniejsze z nich:
- Kwas L‑askorbinowy (L-ascorbic acid) - Uważany za „złoty standard” – najaktywniejsza forma, najwięcej badań. Skincare Lab+1 Jednocześnie mały komfort: mało stabilna, łatwo się utlenia. Dla skóry, która dobrze toleruje silne aktywny składniki, gdy zależy nam na maksymalnym efekcie.
- Wodne pochodne (np. magnesium ascorbyl phosphate, sodium ascorbyl phosphate) - Bardziej stabilne niż czysty L-askorbinowy, łagodniejsze dla skóry wrażliwej. Dla skóry delikatnej, podrażnionej albo początkującej przy witaminie C.
- Rozpuszczalne w oleju / pochodne lipidowe (np. tetrahexyldecyl ascorbate, ascorbyl palmitate) - Lepsza penetracja warstwy lipidowej skóry, często mniejsza drażliwość, dobra stabilność. Idealne dla skóry suchej, wrażliwej, przy formułach olejowych/serum.
Jak stosować witaminę C w kosmetykach?
Czas aplikacji
Najczęściej zaleca się rano: po oczyszczeniu skóry, przed kremem nawilżającym, a zawsze z filtrem UV na wierzchu. Witamina C wspiera ochronę skóry przed działaniem wolnych rodników przez cały dzień. Można także stosować wieczorem, zwłaszcza jeśli używa się silnych formuł lub chce się łączyć z innymi aktywnymi składnikami – ale rano zwykle ma większy sens ochronny.
Kroki rutyny pielęgnacyjnej
Oczyść skórę (żel/pianka/mleczko) → opcjonalnie tonik → serum z witaminą C → krem nawilżający → filtr UV (rano). Po nałożeniu sera daj mu chwilę, by się wchłonął przed nałożeniem kolejnych produktów.
Częstotliwość i dawka
Jeśli wcześniej nie stosowałaś witaminy C, zacznij od 1-2 razy tygodniowo, stopniowo przechodząc na codzienne stosowanie, jeśli skóra dobrze toleruje. Przy silnych formułach lub stężeniach >10 % obserwuj reakcję skóry – możliwe podrażnienie.
Łączenie z innymi składnikami
- Dobrze współpracuje z antyoksydantami takimi jak witamina E czy kwas ferulowy – wspólnie mogą zwiększać stabilność i skuteczność działania.
- Należy zachować ostrożność przy łączeniu z silnymi kwasami (AHA/BHA) czy nadmiernym złuszczaniem – może się zwiększyć podrażnienie.
- Rano: serum z witaminą C + krem ochronny. Wieczorem: retinol lub inne składniki aktywne – można stosować witaminę C zamiennie lub w zależności od tolerancji.
Kosmetyki z witaminą C
SEPHORA COLLECTION GLOW - Superserum rozświetlające z 7% witaminy C i witaminą E
Nadaj skórze blasku dzięki rozświetlającemu serum do twarzy. Dzięki większej koncentracji składników aktywnych zapewnia silne działanie pro-glow i usuwa pierwsze oznaki starzenia. Jednorazowe zastosowanie serum błyskawicznie zwiększa blask skóry o +38% (2), chroniąc ją jednocześnie przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Dzień po dniu wygładza drobne zmarszczki i wyrównuje koloryt skóry nawet o +43% (3). Każdego dnia odsłania naturalnie promienną skórę, dodając jej energii.
i
OLEHENRIKSEN C-Rush Brightening Gel Crème - Rozświetlający i nawilżający krem z witaminą C
Codzienne skutki stresu, zmęczenia i zanieczyszczenia środowiska mogą powodować, że skóra wygląda na suchą i matową. Zwalcz to dzięki naszemu wegańskiemu kremowi nawilżającemu do twarzy C-Rush Brightening Gel Crème. Ten innowacyjny krem rozjaśniający skórę o brzoskwiniowym odcieniu jest zasilany trzema źródłami witaminy C oraz Ciemiernikiem, które natychmiast rozświetlają skórę i zapewniają energetyzujące nawilżenie przez 24 godziny. Krem zwalcza drobne linie i zmarszczki, przywraca skórze młodzieńczy blask i ujędrnia ją - ale to nie wszystko. C-Rush Brightening Gel Crème poprawia nawet aplikację makijażu, tworząc gładką, nawilżoną powierzchnię pod podkład.
i
DRUNK ELEPHANT C-Luma™ Hydrabright Serum — Serum z witaminą C
Dzięki temu silnemu przeciwutleniaczowi to rozjaśniające serum rozświetla, oczyszcza i nawilża skórę, pozwalając na uzyskanie wyraźnie promiennej cery o bardziej wyrównanym kolorycie. Dzięki delikatnemu koktajlowi z witaminy C i potrójnemu przeciwutleniającemu kompleksowi rozjaśniającemu, C-Luma™ działa również jako serum przeciw niedoskonałościom, które zmniejsza widoczność defektów hiperpigmentacyjnych i śladów pozostawionych przez wypryski, rozjaśnia koloryt cery... nie zapominając o natychmiastowym i długotrwałym działaniu nawilżającym.
i
LANCÔME Rénergie H.C.F. Triple Serum - Serum do twarzy
Odkryj nową erę wysoce skutecznej pielęgnacji przeciwstarzeniowej Lancôme, inspirowanej naukami o regeneracji skóry. Opatentowana innowacja, Rénergie H.C.F. Triple Serum, mistrzowsko łączy w sobie potrójną dawkę kwasu hialuronowego, witaminy C + niacynamidu i kwasu ferulowego. Każdy z nich jest silny sam w sobie, ale niemożliwy do połączenia w jednej formule, a teraz świeżo łączą się w wysoce skuteczny koncentrat przeciwstarzeniowy, aby odbudować skórę warstwa po warstwie.
i
Podcasty
Playlisty tematyczne
