Najszybciej tkanka tłuszczowa gromadzi nam się w okolicy brzucha. I wtedy możesz zapomnieć o obcisłych sukienkach! Na szczęście istnieje prosty i skuteczny sposób na pozbycie się tłuszczu z brzucha i boczków. Wystarczy tych kilka produktów do swojego menu planując swoje posiłki w ciągu dnia. I co ważne - możesz je jeść do woli, bo nie tuczą i są zdrowe.
1. Migdały - zawierają błonnik i białko, dzięki czemu zmniejszają apetyt
2. Fasola i rośliny strączkowe - wspomagają spalanie tłuszczu i budują mięśnie
3. Szpinak - ogranicza apetyt
4. Jabłka - są niskokaloryczne, ale sycące i przyspieszają trawienie
5. Papryka czerwona - zawarte w niej beta-karoten i likopen przyczyniają się do utraty wagi.
Zobacz: 3 sposoby na wyszczuplenie konkretnych partii ciała
Przeczytaj też: Ewa Chodakowska zdradza, jak złe jedzenie wpływa na organizm. Koniecznie przeczytaj!
Podcasty
Playlisty tematyczne
