Czym jest grypa?
Dopadły cię wysoka gorączka, trudny do opanowania kaszel oraz silne osłabienie wprost zwalające z nóg? Najprawdopodobniej zostałaś zaatakowana przez wirus grypy. Jest to infekcja rozwijająca się w górnych drogach oddechowych, przenoszona drogą kropelkową. Od chwili zakażenia do wystąpienia objawów mija czasem tylko kilka godzin. Choroba potrafi zwalić z nóg, całkowicie utrudniając funkcjonowanie. Bardzo częste komplikacje pogrypowe są silnym argumentem, by zasięgnąć opinii lekarza. Tylko niektóre objawy można załagodzić w domowym zaciszu.
Domowe sposoby na grypę
Podczas gorączki organizm traci wodę, więc trzeba regularnie ją uzupełniać. Powinno wypijać się nawet kilka litrów płynów dziennie. Dodatkowo pijąc, nawilża się śluzówkę gardła, sięgnij więc po herbaty ziołowe i owocowe (szałwia, czarny bez, malina, dzika róża, kwiat lipy). Działają rozgrzewająco oraz obniżają temperaturę. Unikaj czarnej herbaty, która wysusza śluzówkę gardła. Nawilżaj powietrze. Jeśli nie masz specjalnego nawilżacza powietrza, wystarczy rozłożyć mokre ręczniki na kaloryferach lub postawić na nich miseczki z wodą.
Płucz gardło odpowiednimi roztworami. Możesz użyć wody z solą (łyżeczka soli na szklankę letniej wody), naparu z rumianku lub szałwii oraz roztworu gliceryny z wodą. Stosuj lekkostrawną dietę, najlepiej płynną, aby nie podrażnić śluzówek gardła. Jedz przecierane zupy warzywne, kisiel, kaszkę na wodzie bądź mleku. Również rosół działa leczniczo, ponieważ mięso kurczaka zawiera cysteinę, rozrzedzającą śluz i ułatwiającą odkrztuszanie. Spędź przynajmniej 3 - 4 dni w łóżku tak, aby nie obciążać organizmu zbędnym wysiłkiem, szczególnie jeśli lekarz stwierdzi zagrożenie wystąpienia powikłań.
Zobacz też: Szczepienia przeciwko GRYPIE. Warto się szczepić? SPRAWDŹ, czy jesteś chory!
Podcasty
Playlisty tematyczne
