- W domowym zaciszu trenuje się o wiele przyjemniej - mówi Ola (21 l.), studentka z Poznania (woj. wielkopolskie).
Aqua aerobic doceniło już wiele kobiet. Teraz jednak nie trzeba się nawet ruszać z domu, żeby zaznać uroków wodnych treningów. Wystarczy wskoczyć do wanny z ciepłą wodą i pianą i już można tracić zbędne kilogramy.
I choć z pozoru takie ćwiczenia są proste, żeby je poprawnie wykonać, trzeba się nieźle nagimnastykować.
W ciągu kilkunastominutowego treningu można spalić nawet 100 kalorii. Trzeba tylko uważać, wykonując skłony, wymachy i rozciągnięcia, bo można uderzyć się o kurek lub pralkę stojącą obok wanny.
- Ale nawet w najmniejszej wannie można wykonać podstawowe ćwiczenia rozciągające - mówi Ola i dziarsko wyciąga ręce w górę.
Jedyny minus aqua aerobicu w wannie? Dużo wychlapanej wody.
Podcasty
Playlisty tematyczne
