To idealny moment, żeby zacząć pracować nad swoją sylwetką, by zachwycać nią w wiosennych ubraniach. Zostało ci trochę czasu do wiosny, więc bierz się za ćwiczenia! Spokojnie, nie musisz wydawać majątku na strój do ćwiczeń i karnet na siłownię. Nie potrzebujesz też dużo czasu, wystarczy około 40 minut dziennie, bo możesz ćwiczyć w domu! Potrzebujesz jedynie trochę miejsca, dobrego łącza internetowego i serwisu Youtube, na którym znajdziesz mnóstwo treningów! Oto lista najlepszych ćwiczeń, dzięki którym pozbędziesz się zbędnych kilogramów i wyrzeźbisz swoje ciało.
Najlepsze ćwiczenia z Youtube
1. 20-minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka
2. Ekstra Figura (trening 45 min) - Ewa Chodakowska
3. Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - Fat Burning Workout - Odchudzanie Bez Kitów
4. Intensywny Trening Cardio. Ćwiczenia Fitness Spalające tkankę Tłuszczową i Poprawiające Kondycję
5. Jillian Michaels: 30 Day Shred Workout- Level 2
6. BEST BEGINNERS PILATES WORKOUT
7. 10-minutowy trening pośladków - Mel B
Zobacz: Zadbaj o formę i figurę! Najlepsze ćwiczenia w domu [WIDEO]
Podcasty
Playlisty tematyczne
