Jak SZYBKO SCHUDNĄĆ po świętach - SYLWESTER 2012/2013

Mrok|zw

2012-12-27 18:32

Tu góra majonezu w sałatce, tam solidna porcja pieczeni, a do tego ciasto. Teraz jednak przyszedł czas na spalenie świątecznych kalorii. Bez 14 godzin seksu lub 7 godzin ćwiczeń się nie obejdzie.

Najnowsze z działu

Zdrowie i uroda

Wsypuję dwie łyżeczki do porannej szklanki wody. To mój sposób na płaski brzuch. Wypróbuj, jeśli czujesz się nadęta jak balon

Auto

Ścieram na grubej tarce i robię najlepszy zapach do samochodu. Naturalny aromat, który poprawia koncentrację za kierownicą

Sposób na mech

Wyjmuję z szafki córki i kruszę. Obsypuje tym cały trawnik i mam spokój z mchem. Przestaje rosnąć na długie lata. Sposób na mech

Piękny ogród

To moja sekretna broń na usychającą hortensję. Robię odżywczy trunek i raz na dwa tygodnie podlewam hortensje. Od razu staje się zielona i bujnie obsypuje kwiatami. Oprysk na hortnesję

Soczyste owoce

Rozpuszczam to w 10 l wody i obficie spryskuję pomidory. Krzaki uginają się od dorodnych owoców. Domowy nawóz do pomidorów, który działa lepiej niż chemiczne roztwory

Dietetycy nie mają wątpliwości - świąteczne biesiady to kaloryczna bomba. - Niektóre dodatki do potraw niepostrzeżenie zwielokrotniają ich kaloryczność, np. łyżka majonezu ma aż 150 kcal, kromka chleba z masłem nawet 200 kcal - mówi dietetyk Małgorzata Krukowska (28 l.). W rezultacie tylko podczas wigilii statystyczny Polak pochłania 3,5 tys. kalorii!

Jak się ich pozbyć? - Pierwszego dnia po obżarstwie jedzmy warzywa, pijmy wodę oraz rumianek, melisę czy miętę. Drugiego dnia weźmy się do wysiłku, trzeciego powinien już trwać intensywny trening - radzi ekspert.

By spalić wigilijne kalorie, potrzebujemy 14 godzin seksu, 7 godzin intensywnego tańca lub 7 godzin fitnessu. Choćby domowego, który stosuje Ola (23 l.) z Wielkopolski. - Wystarczy chwycić garnek albo karton, wykonywać skłony i podnoszenia. Dla mnie to doskonała zabawa! - zapewnia i zaczyna dźwigać garnki, by chudnąć z każdym dniem.