Jakie czynniki wpływają na Twój sen?
Podstawowe czynniki wpływające na zdrowy sen są raczej powszechnie znane. To między innymi unikanie objadania się przez spaniem czy nie korzystanie z telefonów i komputerów w łóżku. Równie ważna jest długość snu, zarówno zbyt krótki lub długi sen będzie negatywnie wpływał się na nasze samopoczucie. Jest także kilka mniej oczywistych czynników, które mogą decydować o jakości naszego spania. Należy do nich, między innymi dywan.
Zobacz także: Ta kobieta karmi piersią 5-latka i chce, by inne matki brały z niej przykład. "To dziwne"
Nie wysypiasz się - powodem może być dywan
Wiele osób wyobrażając sobie idealną sypialnie wskaże, że powinien się w niej znaleźć miękki i przytulny dywan. Wydaje się, że "zanurzenie" stóp po wstaniu z łóżka w ciepłej tkaninie jest zbawienne dla naszego samopoczucie. Nic bardziej mylnego. Eksperci wskazują, że o wiele lepiej w sypialni sprawdzą się jedynie panele, parkiet czy podłoga drewniana. We wszelkiego rodzaju dywanach czy wykładzinach szybko zbierają się roztocza, a utrzymanie ich w czystości sprawia więcej trudności. Spanie w takich warunkach może wpłynąć na jakość snu, przyczynić się do rozwoju alergii, a rano będziemy budzić się z zatkanym nosem.
Podcasty
Playlisty tematyczne
