Jesteś na diecie? MOŻESZ jeść lody!

Bian

2015-07-08 12:00

Za kilka tygodni wyjeżdżasz na wakacje? A może w weekend chcesz wyjechać nad wodę za miasto, ale wstydzisz się założyć bikini? Właśnie z tego powodu rozpoczęłaś drastyczną dietę. Na co możesz sobie na takiej diecie pozwolić? Upały dochodzą do 30 stopni a ty masz dosyć wody mineralnej. To całkiem zrozumiałe.

Najnowsze z działu

Dom i ogród

Kwiaty, które kwitną całe lato. Posadź w ogrodzie lub na balkonie i ciesz się nimi aż do późnej jesieni. Te kwiaty pięknie wyglądają i pachną

Przydatne wskazówki

Sypię kilka garści tego proszku wokół grządek, a mrówki w ogrodzie przestają być problemem. Wydasz grosze, a pozbędziesz się mrówek raz na zawsze. Sposób na mrówki

Imiona żeńske

Szczęśliwe imię dla dziewczynki. To dziecko w czepku urodzone. Staropolskie imię oznacza "szczęście". Znaczenie imion żeńskich

Nowe wcielenia klasyka w limitowanej ofercie McDonald’s

Piękny ogród

W maju rozsypuję to wokół hortensji. Wystarczy 100 g, a moja hortensja kwitnie, jak nigdy wcześniej. Sąsiedzi przecierają oczy ze zdziwienia. Majowy nawóz do hortensji

Nie mamy dla ciebie złych wieści. O ile słodycze na diecie absolutnie odpadają i nie powinnaś ich jeść pod żadnym pozorem, tak lody są mniejszym złem. Z racji na wysokie temperatury od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na ten mały grzech. Najważniejszą kwestią jest JAKIE lody wybierzesz. Niskokaloryczne, bo mające jedynie 50 kcal., są wszelkiego smaku sorbety. W dużej części składają się z wody! Dlatego raz w tygodniu możesz spokojnie zjeść dla ochłody sorbet truskawkowy, ananasowy, grejpfrutowy czy malinowy. Smacznego! Unikaj jednak lodów o smakach śmietankowych, czekoladowych. Z daleka też trzymaj się od deserów lodowych, które zawsze są wzbogacone o wafelki, rurki i bitą śmietanę. Takie desery są wysoko kaloryczne, a jedna gałka lodów śmietankowych ma podwójną liczbę kalorii bo aż 100 kcal!! Pamiętaj też że sorbet jest orzeźwiający, natomiast po lodach mlecznych na pewno będzie chciało ci się dalej pić.

Zobacz też: Co jeść przed treningiem? Oto szybkie i zdrowe przekąski

Przeczytaj też: Lato na sportowo. Polacy coraz chętniej spędzają czas aktywnie