Jesz aminokwasy, będziesz młody!

SE

2015-04-29 4:00

Witaminy i minerały potrzebne są do prawidłowego działania naszego organizmu i po to, byśmy żyli długo w dobrej formie. Ale jeśli marzymy o świetnej kondycji i oszukaniu czasu, to warto zaprzyjaźnić się z aminokwasami.

Najnowsze z działu

Te kwiaty Cię zaskoczą

Zawsze na przełomie maja i czerwca podlewam tym hortensje. Mieszam z wodą i mam domową odżywkę. Latem hortensja ugina się od kwiatów. Wiosenna pielęgnacja hortensji

Ochrona przed insektami

To mój sposób na komary i meszki. Ustawiam na parapecie i mam spokój od tych wkurzających krwiopijców

Jak się pozbyć kamienia?

Wsypuję 3 łyżki tego proszku i zalewam gorącą wodą. Sprzątaczka zdradziła mi sposób na błyskawiczne czyszczenie muszli klozetowej z kamienia. Wcale nie chodzi o sodę oczyszczoną. Sposób na czyszczenie toalety

Piękny ogród

Siekam, zalewam wodą i po 2 tygodniach podlewam rododendron na działce. Po tej odżywce różanecznik wystrzeli jak z procy. W maju podlewaj rododendrony tą odżywką

Jak się pozbyć szkodników?

Oto mój bezwzględnie najskuteczniejszy sposób na ćmę bukszpanową. Sięgam po niego, gdy inne zawodzą. Sto razy lepszy niż ocet. Po 72 godzinach robaki padają martwe. Sposób na ćmę bukszpanową

Aminokwasy to dobroczynne organiczne związki chemiczne. Brzmi groźnie? Niepotrzebnie obawiamy się słowa "chemiczny". Tak naprawdę znanych jest ponad 300 tych związków, które na co dzień spotykamy w naturze, np. w naszym pożywieniu, ale też w naszym ciele.

Mieszkają w mięśniach

Alanina, asparagina, kwas asparaginowy, cysteina, glutamina, glicyna, prolina, seryna, tauryna, tyrozyna. Pod tymi tajemniczymi nazwami kryją się aminokwasy, które współtworzą nasze mięśnie. Jeśli będziemy odżywiać nasze ciało pożywieniem pełnym aminokwasów, to możemy mieć szansę zachować sprawność i kondycję na długie lata oraz opóźnić proces starzenia naszego ciała. Znajdziemy je na pewno w roślinach strączkowych (np. grochu czy soczewicy), kaszach (zwłaszcza tych niepalonych, np. gryczanej czy jaglanej, nieoczyszczonym ryżu i razowym makaronie oraz pieczywie. Dlatego jeśli zależy nam na sile naszych mięśni lub dużo trenujemy, to nie powinniśmy wykluczać z naszej diety zdrowych węglowodanów.

Suplementacja wskazana

Nasza dieta nie może obyć się również bez mięsa, nabiału i serów. Wszystko, co wysokobiałkowe, na pewno zawiera budulec naszych mięśni, czyli aminokwasy. Jednak często - tak jak w przypadku innych składników odżywczych, witamin i minerałów - sama dieta nie wystarczy i potrzebna jest suplementacja. Przyjmowanie aminokwasów zapewni nam nie tylko siłę mięśni, ale też i witalność, ochroni nas przed depresją i poprawi ogólną kondycję oraz odporność organizmu.