Masz doła? Załóż czerwoną sukienkę!

W jaki sposób? - Po pierwsze, zadbajmy o odpowiednie światło tam, gdzie mieszkamy i pracujemy. To ważne, żebyśmy mieli jasno. Po drugie, mimo brzydkiej pogody nie zapominajmy o aktywności fizycznej. Róbmy sobie różne drobne przyjemności! - wylicza dr Klementowski. Pomocna jest też chromoterapia, czyli leczenie za pomocą barw. Znana już była w starożytnych Indiach, Chinach i Egipcie, a dziś znajduje wielu zwolenników. I słusznie, bo np. kolor czerwony pobudza do działania i rozpala zmysły. Dodaje optymizmu, dzięki czemu mamy więcej energii do walki z depresją. Magda Jurkiewicz (20 l.) zna siłę kolorów. - Właśnie kupiłam sobie czerwoną sukienkę. Nic tak nie poprawia mi humoru, jak nowa kiecka! - śmieje się dziewczyna.

Zobacz: Jedz zdrowo, nie będziesz cierpieć na depresję!