* Herbatka lipowa z sokiem malinowym Łyżkę suszonych kwiatów lipy i łyżeczkę kwiatów bzu czarnego zalej szklanką wrzątku i pozostaw pod przykryciem na 15 minut. Po odcedzeniu dolej łyżkę soku z malin i dodaj plasterek cytryny. Taki napój działa jak aspiryna: obniża temperaturę i łagodzi ból. Gdy masz gorączkę, sięgaj po niego jak po tabletkę: 3–4 razy dziennie. Ciepłą herbatkę wypij od razu i połóż się do łóżka, co najmniej na godzinę.
* Gorąca herbata z miodem i cytryną
* Napar z kwiatu czarnego bzu, krwawnika pospolitego, mięty pieprzowej.
Zaparzyć 1,5 łyżeczki mieszanki ziół w szklance wrzątku przez 20 minut, przecedzić dodać jedną łyżeczkę miodu i pół łyżeczki zmielonego pieprzu tureckiego, wypić.
* Napój przeciwgorączkowy – łyżeczkę wiązówki błotnej lub kory wierzby zalej filiżanką wrzątku. Parz pod przykryciem 5-10 minut, przecedź. Pij 2 – 3 razy dziennie po filiżance.
* Mleko z miodem i czosnkiem
Do szklanki ciepłego mleka dodaj łyżeczkę masła i łyżkę miodu. Można również dodać dwa rozgniecione ząbki czosnku. Napój nawilża i natłuszcza błony śluzowe gardła oraz działa dezynfekująco. Ma również działanie napotne, co sprzyja obniżeniu gorączki. Pamiętaj, aby miód dodawać po ostudzeniu płynu - jego zbyt wysoka temperatura niszczy właściwości prozdrowotne miodu.
* Okłady z zimnej wody lub lodu - mokre ręczniki lub okłady z lodu (woreczek z lodem zawinąć w ściereczkę) przyłóż na kark, czoło, pachwiny. Kompresy zmieniaj co 15 minut, aż temperatura ciała się obniży.
* Okłady na łydki - 2 ręczniki zamoczone w niezbyt zimnej wodzie odciśnij i owiń dokładnie wokół łydek, aż do kolan. Następnie owiń łydki suchym ręcznikiem ( reszta ciała powinna być przykryta). Pozostaw na 10 minut. Czynność powtarzaj, dopóki temperatura nie spadnie.
* Okłady z surowych ziemniaków lub cebuli na czoło lub stopy.
* Kąpiele ochładzające
Temperatura wody powinna być o 1-2 st. C niższa niż temperatura ciała, w przypadku dzieci 0.5 stopnia. Należy zanurzyć się w wodzie na 5-10 minut, po czym wyjść i nie wycierając się położyć do łóżka i przykryć. Dopiero po 15-20 minutach (po całkowitym wyschnięciu) można się ubrać. Dodatkowo warto dodać do kąpieli 3-4 krople olejku eterycznego (mentol, eukaliptus, tymianek)
Czytaj też: Pokonaj pajączki na twarzy
Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj
Podcasty
Playlisty tematyczne
