Sekrety zdrowia i urody. Pielęgnacja chorej skóry

Atopowe zapalenie skóry i łuszczyca nie są chorobami zakaźnymi, tylko dziedzicznymi. Na ich przebieg silnie oddziałują zanieczyszczenia środowiska, alergeny pokarmowe, stres. Jako że są to choroby przewlekłe, warto nauczyć się z nimi żyć: zaakceptować ograniczenia w diecie i na co dzień odpowiednio pielęgnować wysuszoną skórę.

Trudny okres

Zimą powietrze w zamkniętych pomieszczeniach jest ogrzewane, a więc i bardziej suche. Wysusza to bardzo skórę, wywołując uporczywy świąd. Rzadziej wietrzy się mieszkania, co sprzyja rozwojowi alergenów roztoczy kurzu i grzybów pleśniowych. Zaostrzają one zmiany skórne. Ubieramy się cieplej. Przegrzewanie ciała, pocenie się oraz kontakt z wełnianą odzieżą podrażnia skórę. Jeszcze nie przeminie zima, jak w lutym rozpoczyna się pylenie drzew: leszczyny i olchy. To kolejny szkodliwy dla skóry czynnik.

Zimowe wsparcie

W okresie większego ryzyka warto poświęcić swojej skórze więcej uwagi. Odpowiednio zadbana będzie promieniała, mimo niesprzyjających warunków.

- unikaj kąpieli, lepszy krótki prysznic niezbyt gorącą wodą

- do mycia używaj syndetów ("mydło bez mydła") - są lepiej tolerowane przez skórę

- wycierając się, delikatnie osusz skórę ręcznikiem, bez pocierania

- lekko wilgotną skórę natłuść preparatem, poczekaj aż wyschnie i dopiero nałóż ubranie

- do codziennej pielęgnacji stosuj emolienty. Mogą być w postaci maści, kremów, balsamów, emulsji, mleczka, oliwki, żelu. Dobrze nawilżają skórę i nie pozwalają, by woda z niej parowała. Poza tym wchłaniają wilgoć z otoczenia, dzięki czemu powierzchnia skóry jest stale wilgotna.

- kiedy zmiany skórne się zaostrzają, skonsultuj to z dermatologiem. Być może konieczne będzie stosowanie preparatów leczniczych

- preparaty kupuj w aptekach, ze wskazaniem na te przeznaczone właśnie dla skóry atopowej

- ubranie i pościel pierz w delikatnych proszkach dla alergików, płucz dwukrotnie

- unikaj odzieży zawierającej podrażniające włókna wełniane

- ubieraj się na cebulkę, aby uniknąć pocenia

- nie przebywaj w pomieszczeniach, w których pali się papierosy, klimatyzowanych i zakurzonych

- nie przegrzewaj powietrza w domu, sprzątaj na mokro, dużo wietrz

- spij w pościeli dla alergików, przepuszcza ona powietrze, chroni przed roztoczami

- zadbaj o dietę - aby nawilżać skórę od wewnątrz, jedz ryby morskie, pestki słonecznika, oliwę i olej z wiesiołka

- walcz ze stresem, relaksuj się.