Zdrowe musli na życzenie — Autor: W. Brytania

Pomysł na zdrowe śniadanie? Zrób swoje własne MUSLI!

Bian

2015-09-24 13:00

Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem, które jeśli jest wartościowe, daje ci energię na cały dzień. Dlatego bardzo istotne jest, abyś zawsze przed wyjściem z domu zjadła niewielki, ale dobry posiłek. Jeżeli jesz kanapki, postaw na ciemne pieczywo. Bardzo zdrowy jest jogurt bądź mleko sojowe z musli.

Najnowsze z działu

Strefa mody

Zegarek na lato(a). Czasomierz, który przetrwa wszystko

Dom i ogród

Kroję na kawałeczki i zalewam wodą. To najlepsza odzywka do trzykrotki. Kwiat zagęszcza się w ekspresowym tempie i ma ładny pokrój

Quiz online

Na te pytania kiedyś znała odpowiedź każda pani domu. Quiz dla gospodyni. Jak się kiedyś żyło. Zdobędziesz komplet punktów?

Rozpraw się ze szkodnikami

Skuteczna broń na mszyce. Zalewam to wodą i pryskam rośliny. Działa niczym gaz pieprzowy, a mszyce uciekają. Sposób na zwalczenie mszyc

Kwiaty doniczkowe

W każdą sobotę podlewam tym swój skrzydłokwiat! Kilka kropel dodanych do wody sprawia, że skrzydłokwiat lepiej rośnie, a jego liście stają błyszczące i mięsiste. Odżywka do skrzydłokwiatu

Musli ma 3 podstawowe atuty: jest niskokaloryczne, co zapewni, że po jedzeniu będziesz się czuła lekko, pomimo to zapewni ci uczucie sytości oraz mnóstwo energii na cały dzień. Istotne jest, abyś wybrała zdrowe musli - nie każde, które stoi na półce w sklepie takie jest. Oto prosty przepis na musli, które możesz zrobić sama w domu. Składniki: 250 g płatków owsianych, 50 g mieszanki suszonej żurawiny, skórki pomarańczowej, 100 g dowolnej mieszanki orzechów, migdałów, ziaren dyni, słonecznika, 100 g owoców - najlepiej suszonych, 3 łyżki miodu. Sposób przygotowania: Podgrzej lekko miód. Drobno pokrój bakalie. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w misce. Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia, piecz musli około 20 minut w temperaturze 150 stopni. Mieszaj co jakiś czas. Po pieczeniu przechowuj musli w szczelnym pojemniku.

Zobacz też: Szybka przekąska? Przygotuj niecodzienne kanapki!

Przeczytaj też: Jedz sezonowe warzywa! Poznaj szparagi!