Bezpieczne opalanie to podstawa w letnim sezonie. Nie możesz dopuścić do poparzeń skóry, która w niedalekiej przyszłości zrewanżuje ci się szybszym starzeniem i nieestetycznymi przebarwieniami. Zastanawiasz się, jak możesz dbać o skórę latem i w jaki sposób bezpiecznie się opalać? I czy to w ogóle możliwe? Oczywiście, musisz jedynie znać swój fototyp skóry, który pozwoli ci dopasować właściwą pielęgnację. - Osoby z pierwszym fototypem skóry w skali Flitzpatricka, mają z reguły niebieskie oczy, jasne włosy i bardzo jasny odcień skóry. Obowiązkowo muszą chronić się przed słońcem, gdyż ich skóra zawsze ulegnie oparzeniu. Przy drugim fototypie należy stopniowo korzystać z kąpieli słonecznych, używać wysokich filtrów (nakładanych na skórę co kilka godzin), korzystać z parasola i chronić skórę ubraniem. Osoby z pozostałymi fototypami skóry (ciemnymi włosami, ciemniejszą karnacją) mają ułatwione zadanie, gdyż w ich przypadku skóra opala się z łatwością i rzadko ulega oparzeniom. Pamiętajmy jednak, że i w tym przypadku ochrona przeciwsłoneczna w postaci dobrych filtrów i tak jest niezbędna. Uchroni to np. przed przebarwieniami. Maksimum czasu, jaki możemy bezpiecznie przebywać na słońcu bez używania filtrów to 15-20 minut. Tyle wystarczy, aby organizm wytworzył potrzebną dawkę witaminy D - powiedziała dr Ewa Rybicka z warszawskiej kliniki Estetica Nova.
Zobacz: Drażnią cię białe ślady po bikini? Zobacz, w jakich miejscach możesz opalać się TOPLESS
Przeczytaj też: Te owoce i warzywa OCHRONIĄ cię przed promieniami słonecznymi!
Podcasty
Playlisty tematyczne
