Wideo
Pogoda
Quizy
Koktajl ten zawdzięcza swoją popularność temu, że w 40 proc. składa się z warzyw. Zawiera bardzo dużo mikroelementów, które oczyszczają organizm, wzmacniają jego odporność i pobudzają metabolizm. Zawiera również dużą ilość chrolofilu, który potocznie jest nazywany „roślinną krwią”. Poza chrolofilem zielone smoothies są bogate w witaminy takie, jak: A, K, B1, B5, kwas foliowy - idealny dla kobiet w ciąży, luteinę i błonnik pokarmowy. Jeżeli liczysz kalorie, sprawdzaj, z czym jest twój napój. Aby przygotować smoothies, wystarczy, abyś posiadała blender i składniki, z których chcesz go zrobić. Oto nasze propozycje na przepisy:
Smoothies ze szpinakiem
- 2 duże garści szpinaku
- 3 słodkie gruszki
Smoothies z pietruszką
– garść pietruszki
– 2 liście sałaty
– 1 pomarańcza
– 1 banan
– woda do rozcieńczenia
Zobacz: Jak szybko schudnąć przed wakacjami?
Przeczytaj też: Czy ćwiczenia bez diety mają sens? Sprawdź, czy schudniesz dzięki samym treningom!
Podcasty
Playlisty tematyczne
