JAK SCHUDNĄĆ

Dieta tygodniowa to jadłospis nie tylko na jeden tydzień. Można ją bez obaw powtarzać, można też modyfikować według własnego gustu, pamiętając jednak o doborze niskokalorycznych produktów. Przedstawi…

Drugi dzień diety to sposób na zmniejszenie brzuszka. Pierwszy dzień był dosyć obfity, drugi będzie już mniej kaloryczny. Codziennie będziemy zmniejszać dawkę kalorii, a jednocześnie zwiększać dawkę …

Dieta tygodniowa pozwoli nam schudnąć nawet do półtora kilograma, jest bezpieczna i można ją powtarzać przez kilka następnych tygodni, aż do uzyskania pożądanego efektu. Pamietajmy, że dieta nie pole…

Ekspresowa dieta w dwa dni? To możliwe! Zafunduj sobie oczyszczająco-odchudzający weekend. Sprawdź jakie produkty przygotować i do dzieła. Będzie to bardzo przyjemny i zdrowy weekend. A co ważne, pro…

Wiele osób nie wie ile kalorii może mieć wino lub piwo. Dodając alkohol do potraw, uszlachetniamy je kosztem naszej diety. Tymczasem kufel piwa to odpowiednik pączka z dużą ilością lukru.

Możesz schudnąć 3 kg w tydzień. Wypróbuj dietę bogatą w minerały. Trzy podstawowe to cynk, chrom i magnez. To głównie na nich opiera się dieta mineralna, która wspomaga procesy przemiany materii, a t…

Czwarty dzień diety - powinno być nam już lżej. Nasz organizm przyzwyczaja się do mniejszej ilości jedzenia, a my coraz mniej odczuwamy głód. Co jeść podczas diety białkowej? Prezentujemy kolejny dzi…

Trzeci dzień diety białkowej to najlepszy dzień dla naszego samopoczucia. Tego dnia zjemy trochę więcej, posiłki będą obfite w owoce i warzywa. A nawet zjemy coś na słodko. Prezentujemy co zjeść trze…

Kiedy kończymy dietę trudno jest nam odmówić sobie słodkiego deseru czy smażonego dania. A to właśnie największy błąd. Przejście z diety na normalny tryb odżywiania jest często trudniejsze niż sama d…

Drugi dzień diety może być dla nas nieco ciężki. Pijmy dużo wody niegazowanej, możemy również wspomagać się między posiłkami, np. jedząc migdały. Prezentujemy co zjeść 2. dnia diety białkowej.

Na wiosnę poczuj się lekko i świeżo. Zmień razem z nami swój sposób odżywiania i bądź szczuplejsza. Rozpoczynamy dietę białkową, której absolutnie nie należy mylić z dietą Dukana. Dzięki jedzeniu wię…

Przygotowując się do rozpoczęcia diety przyda nam się wiedza na temat tego, co jeść, a czego unikać, aby przyspieszyć jej efekty. Wiele warzyw i owoców ma właściwości, które mogą nam pomóc w szybkim …