- Jane Seymour, znana jako Dr Quinn, kończy 75 lat, zachowując przy tym niezwykłą formę.
- Aktorka zdradza swoje sekrety: śródziemnomorska dieta, jajka na twardo na śniadanie i pilates.
- Odkryj, jak gwiazda utrzymuje młodzieńczy wygląd i energię, nie wierząc w diety, lecz w zdrowe nawyki.
Jane Seymour, niezapomniana dziewczyna Bonda, a przede wszystkim uwielbiana - także w Polsce - Dr Quinn, właśnie skończyła 75 lat. Jednak gdy się na nią patrzy trudno w to uwierzyć. Gwiazda wygląda na kilkadziesiąt lat mniej, a sylwetki może jej pozazdrościć niejedna dwudziestolatka. Z okazji urodzin udzieliła wywiadu, w którym zdradziła swoje sposoby na tę nieziemską formę - jej rozmiar nie zmienił się od czasu, gdy była nastolatką.
Sekrety Jane Seymour: Kawa, jajka na twardo i pilates
"Uwielbiam śródziemnomorską kuchnię. Jest bardzo smaczna i można w niej znaleźć mnóstwo pysznych rzeczy, takich jak pomidory, oliwki i ryby" - mówiła dla "Daily Mail". Przyznała, że dzień zaczyna od kawy. Ale nie tylko. "Z rana zjadam jajka na twardo, które dostarczają mi białka, a dopiero później, około południa, jem pełny posiłek, bo wtedy mogę się nim naprawdę cieszyć" – powiedziała. Dodała, że je tylko jeden taki posiłek dziennie. Reszta to zdrowe przekąski. "Uwielbiam ryby i warzywa, które uprawiam we własnym ogrodzie. Jadam też hummus, pistacje i inne orzechy. Zdecydowanie wolę potrawy słone i pikantne niż słodycze".
Seymour podkreśliła, że nie wierzy w diety, a jedynie w jedzenie zdrowej żywności, którą lubi, bez konieczności narzucania sobie żadnych ograniczeń. "Ludzie pytają mnie, czy zdarza mi się robić dzień oszustwa w związku z dietą, a ja odpowiadam, że nigdy nie jestem na diecie, po prostu podejmuję dobre decyzje i się ich trzymam. Jeśli myślisz, że jesteś na diecie, to będziesz oszukiwać. Ale jeśli znajdziesz zdrowe jedzenie, które naprawdę lubisz i które sprawia, że czujesz się dobrze, nigdy nie poczujesz, że coś tracisz" - wyznała dla "Daily Mail".
Gwiazda Dr Quinn - "Zdrowo się odżywiam, śpię i staram się nie stresować"
Zdrowe nawyki żywieniowe to jednak nie wszystko. Seymour zaznacza, że dba o ciało i o to, by było w ruchu, bo to daje jej poczucie szczęścia i energię. Jej trening obejmuje między innymi podnoszenie ciężarów i pilates. Aktorka pamięta też o tym, by regularnie się badać. "W mojej rodzinie występują choroby serca, dlatego chodzę do lekarza i regularnie się badam, żeby wiedzieć, w jakim jestem stanie i co muszę robić. W międzyczasie ćwiczę, zdrowo się odżywiam, śpię i staram się zbytnio nie stresować".
11
Podcasty
Playlisty tematyczne
