Dieta, dzięki której schudniesz 10 kg do sylwestra. Jadłospis diety OMG

2019-11-17 19:56 katk
dieta omg
Autor: East News dieta OMG

Chciałabyś cieszyć się idealną figurą w sylwestra? Zostało ci co prawda niewiele czasu na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, ale na szczęście istnieje dieta OMG, dzięki której możesz pozbyć się nawet 10 kg w ciągu 6 tygodni. Sprawdź zasady odchudzającej diety OMG.

Zastanawiasz się, czy możliwe jest, aby schudnąć do sylwestra? Zdaniem twórcy diety OMG, wystarczy 6 tygodni, aby schudnąć nawet 10 kg. Dieta OMG to dieta odchudzająca, która jest oparta na specjalnym jadłospisie, ćwiczeniach i zimnych kąpielach. To, co wyróżnia ją spośród innych diet, to fakt, że sama decydujesz, ile chcesz schudnąć. Wystarczy wybrać jeden z trzech wariantów odchudzających.

Podstawowe założenia diety OMG, których musisz przestrzegać, aby schudnąć 5 - 10 kg:

  • poranna zimna kąpiel w wodzie o temperaturze ok. 20 stopni C,
  • filiżanka czarnej kawy,
  • poranny trening,
  • pierwszy posiłek nie wcześniej niż 3 godziny po wstaniu,
  • maksimum 3 posiłki dziennie,
  • treningi przed posiłkami,
  • dmuchanie balonów przez 20 minut,
  • 8 godzin snu.

Jak nie czuć głodu na diecie? Sposoby ekspertów Magazynu Zdrowie >

Wybierz jeden z wariantów diety OMG:

Wawe to redukcja około 5 kg

  • spożywanie do 120 węglowodanów na dzień,
  • maksymalnie 3 owoce dziennie,
  • 1 godzina ćwiczeń fizycznych codziennie.

Blaze to redukcja około 8 kg

  • spożywanie do 90 węglowodanów na dzień,
  • maksymalnie 2 owoce dziennie,
  • 75 minut ćwiczeń fizycznych codziennie.

Quake to redukcja około 10 kg

  • spożywanie 60 węglowodanów na dzień,
  • maksymalnie 1 owoc dziennie,
  • 90 minut ćwiczeń fizycznych codziennie.
Najnowsze