Najgorętsze miejsca w Polsce. Tutaj żar lał się z nieba!

Upalnie jak w Polsce. Najgorętsze miasta w naszym kraju

Czy trzeba jechać poza Polskę, aby latem doświadczyć temperatur w granicach 40°C? Absolutnie nie! W naszym kraju potrafi być naprawdę gorąco, co widać na przykładzie naszej galerii. Przedstawiliśmy 16 popularnych miast w kraju nad Wisłą, w których termometry wskazywały wręcz afrykańskie upały. Przeglądając zdjęcia warto zwrócić uwagę na daty występowania rekordowych upałów. Pokazują one, że gorąco w Polsce było wiele, wiele lat temu i ocieplenie klimatu nie jest problemem jedynie ostatnich lat.

Gwoli uzupełnienia - nasza lista nie jest zestawieniem wszystkich rekordowych temperatur w Polsce. Najgoręcej było 29 lipca 1921 r. w Prószkowie (woj. opolskie). Tego dnia temperatura wyniosła 40,2 °C. Szczegóły w poniższej galerii.

Jak bronić się przed upałem?

Wakacje coraz bliżej. Już niedługo temperatury wystrzelą w górę. Fale upałów będą nieuniknione. Warto więc przypomnieć, co zrobić, aby chronić się przed upałem.

• Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu, by nie dopuścić do przegrzania organizmu.

• Noś jasne, lekkie przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze, które zapewnią komfort w upalne dni. Dodatkowo pamiętaj również o odpowiednim nakryciu głowy, które zabezpieczy przed przegrzaniem oraz o okularach przeciwsłonecznych z filtrem chroniącym nasze oczy przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.

• Regularnie stosuj krem z filtrem.

• Zadbaj także o właściwą cyrkulację powietrza w zamkniętych pomieszczeniach, używaj wentylatorów i klimatyzacji, wietrz najlepiej rano lub wieczorem.

• Pamiętaj o regularnych posiłkach, wybierając lekkie dania.

• Pij systematycznie, najlepiej wodę i unikaj alkoholu.

• Unikaj wysiłku fizycznego – może doprowadzić do odwodnienia, utraty minerałów, przegrzania organizmu lub udaru cieplnego.

• Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie, temperatura w nagrzanym aucie może sięgnąć nawet 60°C!

• Upał stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dla dzieci i osób w podeszłym wieku, oraz osób cierpiących na przewlekłe schorzenia.

• Jeśli nie musisz – nie wychodź z domu!