- Upały to częsta przyczyna dokuczliwego puchnięcia nóg i stóp, spowodowanego rozszerzaniem naczyń krwionośnych i spowolnionym krążeniem.
- Istnieje prosty, ale skuteczny sposób na natychmiastową ulgę: moczenie stóp w zimnej wodzie z dodatkiem powszechnie dostępnego składnika.
- Sprawdź, jak ten domowy zabieg nie tylko szybko schłodzi Twój organizm, ale także zmiękczy skórę i przyniesie ukojenie w najbardziej upalne dni!
Dlaczego w upały puchną nogi i stopy?
Opuchnięte nogi i stopy podczas upałów to dość powszechny problem. Wynika on przede wszystkim z rozszerzania się naczyń krwionośnych i spowolnienie krążenie krwi. Nieodpowiednio dobrane obuwie może potęgować ten problem. Puchnięcie stóp może mieć tak związek z trybem życia. Zbyt mało aktywności fizycznej i siedząca praca przyczyniają się do natężenia się problemu. Jeżeli zmagasz się z opuchlizną nóg i stóp nie zapominaj o piciu wody, częstych spacerach, okładach chłodzących oraz unoszeniu nóg powyżej serca. Ten proste sposoby mogą skutecznie zminimalizować opuchliznę.
W czasie upałów namaczaj stopy w mieszance wody i tego proszku. W mig zrobi Ci się lepiej
W czasie upałów warto wspomagać swój organizm naturalnymi metodami. Świetną, choć mało znaną, opcją jest moczenie stóp w zimnej (ale nie lodowatej) wodzie z dodatkiem sody oczyszczonej. To błyskawiczny ratunek dla przegrzanego organizmu. Zimna woda obkurcza naczynia krwionośne i niweluje uczucie ciężkich nóg. Dodatkowo natychmiastowo schładza cały organizm i sprawia, że ten zaczyna lepiej funkcjonować. Eksperci wskazują, że moczenie stóp w chłodnej wodzie w czasie upałów działa lepiej niż zimny prysznic, który może wywoływać zawroty głowy, a nawet szok termiczny. Zimne prysznice nie są wskazane u osób cierpiących na schorzenia układu krążenia i serca, nadczynność tarczycy i żylaki.
Do zimnej wody z misce możesz nasypać sody oczyszczonej. W ten sposób zrobisz idealną kąpiel, która nie tylko schłodzi organizm, ale także zmiękczy skórę i usunie zrogowacenia na piętach. Do niewielkiej miski nalej wody i dodaj kilka łyżek sody oczyszczonej. Namaczaj stopy przed około 15-20 minut, a następnie dokładnie je wysusz i zaaplikuj krem z mocznikiem. Możesz także zastosować delikatny peeling do stóp, aby pozbyć się zrogowaciałej, martwej warstwy naskórka.
8
Podcasty
Playlisty tematyczne
