chce schudnąć, chleb, chrupkie pieczywo, dieta, jakie jeść pieczywo, pieczywo — Autor: pinterest

Chcesz schudnąć? Uważaj na CHRUPKIE pieczywo

Bian

2015-05-14 11:00

Gdy zaczynasz się odchudzać i rozpoczynasz uczyć się zdrowego odżywiania w pierwszej kolejności eliminujesz słodycze, fast-foody, cukier, sól i … PIECZYWO. To ostanie jest zazwyczaj największym wyzwaniem. Podczas szukania zamienników większość ludzi sięga po pieczywo chrupkie. Czy to na pewno jest dobry wybór?

Najnowsze z działu

Te kwiaty Cię zaskoczą

Zawsze na przełomie maja i czerwca podlewam tym hortensje. Mieszam z wodą i mam domową odżywkę. Latem hortensja ugina się od kwiatów. Wiosenna pielęgnacja hortensji

Ochrona przed insektami

To mój sposób na komary i meszki. Ustawiam na parapecie i mam spokój od tych wkurzających krwiopijców

Jak się pozbyć kamienia?

Wsypuję 3 łyżki tego proszku i zalewam gorącą wodą. Sprzątaczka zdradziła mi sposób na błyskawiczne czyszczenie muszli klozetowej z kamienia. Wcale nie chodzi o sodę oczyszczoną. Sposób na czyszczenie toalety

Piękny ogród

Siekam, zalewam wodą i po 2 tygodniach podlewam rododendron na działce. Po tej odżywce różanecznik wystrzeli jak z procy. W maju podlewaj rododendrony tą odżywką

Jak się pozbyć szkodników?

Oto mój bezwzględnie najskuteczniejszy sposób na ćmę bukszpanową. Sięgam po niego, gdy inne zawodzą. Sto razy lepszy niż ocet. Po 72 godzinach robaki padają martwe. Sposób na ćmę bukszpanową

Niezaprzeczalnym faktem jest, iż kromka chrupkiego pieczywa ma zdecydowanie mniej kalorii niż ta pieczywa razowego, czy pszennej bułeczki. Czy jednak zaspakaja nasz głód i na pewno jest zdrowa? Niestety, ale chrupkie pieczywo ma zdecydowanie mniej wartości odżywczych. Decydując się na kanapkę fit odbierasz swojemu organizmowi dostarczenie składników mineralnych, białka i witamin. Dodatkowo takie pieczywo ma bardzo wysoki indeks glikemiczny. Co to oznacza? Zwyczajnie to, że po zjedzeniu poziom cukru gwałtownie rośnie, po chwili tak samo gwałtownie spadając. Powoduje to ponowne uczucie głodu i sięganie po jedzenie. Nie oznacza to, że pieczywo chrupkie ma same wady. Nie musisz go eliminować ze swojej diety. Jest fajne, jeżeli zjesz je z chudą wędliną, twarożkiem czy jajkiem z warzywami. Potraktuj je raczej jako przekąskę a nie zastępce chleba podczas posiłków.

Zobacz też: Lekka kuchnia włoska - idealna na wiosnę

Przeczytaj też: Kiedy umawiać się na randki? W jakie dni kobiety są piękniejsze?