Życie w ciągłym pędzie, masa problemów na głowie i wiecznie towarzyszący nam stres często odbija się na jakości naszego snu. Teraz okazuje się, że nie tylko te czynniki mają negatywny wpływ na to, jak się wysypiamy. Naukowcy z Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu w Pittsburghu przeprowadzili badania na grupie prawie 1800 młodych osób. Musieli oni wypełnić ankietę i ocenić, jak często korzystają z mediów społecznościowych takich jak: Facebook, Instagram, Vine, LinkedIn, YouTube, Google +, Snapchat, Reddit, Tumblr i Pinterest. Wynika z nich, że osoby, które poświęcały na przeglądanie mediów społecznościowych co najmniej godzinę dziennie częściej zmagały się z zaburzeniami snu. Naukowcy twierdzą, że portale tego typu sprzyjają pobudzeniu i często zamiast położyć się do łóżka, przesiadujemy przed komputerem.
Zobacz: Brak snu ZABIJA nasz MÓZG!
Przeczytaj też: Powinniśmy spać na lewym boku. Sprawdź dlaczego!
Podcasty
Playlisty tematyczne
