Zdrowy tryb życia to nie tylko odpowiednia dieta, ale także aktywność fizyczna. Zobaczcie, jakie ćwiczenia wykonywać, żeby cieszyć się płaskim brzuchem i wyrzeźbionymi ramionami.
Przypominamy, że w myśl zasad zdrowego odżywiania powinniśmy zrezygnować z cukrów, jeść 5 posiłków dziennie, najlepiej o stałych porach. I ważne - nigdy nie kładźmy się z pełnym żołądkiem! Jak to mówią gwiazdy: Śniadanie zjedz za dwóch, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Oto cała filozofia bycia fit!
Podcasty
Playlisty tematyczne
