kobieta, uroda, odchudzanie, ciało, płaski brzuch, dieta, — Autor: materiały prasowe

Jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia? Oto skuteczne metody!

mkus

2017-12-20 15:21

Co zrobić, gdy świąteczne jedzenie pachnie tak zachęcająco, a ty nie chcesz przytyć w święta Bożego Narodzenia? Mamy kilka sprawdzonych i prostych rad dla ciebie. Dzięki nim w czasie Bożego Narodzenia nie przytyjesz i bez problemu zmieścisz się w swoją kreację sylwestrową.

Najnowsze z działu

Auto

Ścieram na grubej tarce i robię najlepszy zapach do samochodu. Naturalny aromat, który poprawia koncentrację za kierownicą

Sposób na mech

Wyjmuję z szafki córki i kruszę. Obsypuje tym cały trawnik i mam spokój z mchem. Przestaje rosnąć na długie lata. Sposób na mech

Piękny ogród

To moja sekretna broń na usychającą hortensję. Robię odżywczy trunek i raz na dwa tygodnie podlewam hortensje. Od razu staje się zielona i bujnie obsypuje kwiatami. Oprysk na hortnesję

Soczyste owoce

Rozpuszczam to w 10 l wody i obficie spryskuję pomidory. Krzaki uginają się od dorodnych owoców. Domowy nawóz do pomidorów, który działa lepiej niż chemiczne roztwory

Sposób na czysty dom

Czyszczenie muszli klozetowej octem? Nigdy w życiu. Ten sposób jest delikatniejszy i tak samo skuteczny. Rozpuszczam to na muszli klozetowej i delikatnie przecierem. Toaleta lśni czystością

Jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia? Wiadomo, że w tym czasie powstrzymywanie się od pysznego jedzenia wyłożonego na stole świątecznym to nie lada wyzwanie. Wystarczy chwila zapomnienia i kilka nadprogramowych kilogramów pojawia się na wadze. Co zatem zrobić, aby nie przytyć w święta?
1. Pij dużo wody - napełni żołądek. Dzięki temu będziesz czuła się syta i nie będziesz przesadzać z jedzeniem.
2. Uważaj na soki i kompot - to, że są domowe, nie oznacza, że nie mają w sobie tony cukru!
3. Weź mniejszy talerzyk - badania dowodzą, że wtedy nasz mózg "najada się" szybciej.
4. Ustal sobie jakiś limit i nie przejadaj się! Do twojego mózgu dopiero po 20 minutach dociera sygnał, że zjadłaś.
5. Zacznij posiłek od zjedzenia czegoś wytrawnego. Nigdy nie zaczynaj od dań na słodko.
6. Zamień tradycyjne polskie potrawy na zdrowsze, odchudzone, mniej ciężkie i mniej tłuste.
7. Ruszaj się i ćwicz! Święta nie zwalniają cię z aktywności fizycznej. Wystarczy 10-minutowy trening.
8. Jedz powoli i małymi kęsami – zjesz mniej i szybciej poczujesz sytość.

Zobacz: Zapanowała moda na "świąteczne brwi". Imitują... choinkę! [ZDJĘCIA]