Jeśli starasz się zdrowo odżywiać, jadasz regularne posiłki, a i tak stale odczuwasz głód to może oznaczać, że jesteś odwodniona. Okazuje się, że głód bardzo łatwo pomylić z pragnieniem! Czasem uczucie głodu doskwiera ci, gdy tak naprawdę potrzebujesz nawodnienia. Nieustanne uczucie głodu może cię też męczyć, gdy oglądasz za dużo telewizji. W trakcie trwania tej czynności nie kontrolujesz swojego głodu ani spożywanych porcji. Możesz też cierpieć na cukrzycę - uczucie nieustannego głodu jest jednym z objawów. Co ciekawe, uczucie głodu może mieć też podstawy psychiczne, np. gdy jesteś wypalona zawodowo. Wtedy częściej myślisz o jedzeniu niż o swojej pracy, która zwyczajnie cię nuży. Powód może być też prozaiczny - być może brakuje ci snu. Osoby, które za mało śpią, muszą więcej jeść, by mieć energię do działania.
Zobacz też: Zdrowe jedzenie ma wpływ nie tylko na figurę! Poznaj więcej korzyści zdrowego odżywiania
Przeczytaj też:Spanie nago jest zdrowsze! Sprawdź dlaczego!
Polecamy też:To jedzenie jest dobre na stres!
Podcasty
Playlisty tematyczne
