Twój partner boi się porodu? Podpowiadamy jak pomóc mu oswoić lęk przed ojcostwem

• Jak informuje czasopismo Midwifery, przerażenie mężczyzn na sali porodowej wynika najczęściej ze zwykłego poczucia bezsilności wobec bólu partnerki
• Wspólne oglądanie malucha na badaniu usg skutecznie oswaja lęk przed ojcostwem i mocno ułatwia facetowi wejście w zupełnie nową życiową rolę
• Portal NIH MedlinePlus Magazine podpowiada, żeby podczas szczerych rozmów o strachu po prostu słuchać drugiej osoby bez odgrywania roli domowego lekarza
• Zwykłe zadawanie pytań położnej podczas wizyt w przychodni błyskawicznie zmniejsza ogromny stres przyszłego taty przed powitaniem dziecka na świecie

Lęk przed ojcostwem u partnera. Dlaczego facet boi się porodu?

Czas ciąży to moment, w którym cała uwaga otoczenia w naturalny sposób skupia się na kobiecie i rosnącym brzuchu. To zupełnie zrozumiałe, jednak w tym domowym zamieszaniu bardzo łatwo jest zapomnieć o emocjach przyszłego taty. Faceci często czują wtedy ogromny stres i niepewność, ponieważ wkraczają w zupełnie nieznany dla nich świat (często po prostu nie wiedzą, czego mogą się spodziewać na porodówce).

Jak możemy przeczytać na łamach czasopisma Midwifery, partnerzy bardzo często zmagają się z poczuciem bezsilności i brakiem odpowiedniej wiedzy. Przeraża ich wizja, że bliska osoba będzie cierpieć z bólu na sali porodowej, a oni nie będą w stanie w żaden sposób pomóc. Taka bezradność rodzi u mężczyzn frustrację, a czasem nawet prawdziwą panikę, która niestety skutecznie utrudnia bycie dobrym wsparciem w trakcie narodzin dziecka.

Jak rozmawiać o emocjach przyszłego taty? Złote zasady dla par

Dobrym pomysłem jest po prostu otwarta rozmowa o obawach i zadawanie sobie nawzajem szczerych pytań. Zamiast zgadywać, warto zapytać partnera wprost o jego odczucia i naprawdę uważnie go wysłuchać, dając mu bezpieczną przestrzeń na wyrzucenie z siebie ukrywanych trosk. Portal NIH MedlinePlus Magazine podpowiada, żeby podczas takiej pogawędki pod żadnym pozorem nie przerywać drugiej stronie i nie wcielać się w rolę domowego lekarza. Warto pokazać swojemu facetowi, że jego stres przed nową rolą jest czymś zupełnie normalnym i niemal każdy człowiek czasem odczuwa podobny strach. Zrozumienie i wzajemna akceptacja pomogą wam zacieśnić więź i poczuć się znacznie pewniej przed wielkim dniem.

Jak wspierać faceta w ciąży? Sprawdzone sposoby na co dzień

Skoro wiemy już, z czym mierzy się przyszły tata, warto poznać konkretne kroki ułatwiające wspólne przejście przez ten wymagający czas. Według portalu Mayo Clinic Health System sposobów na aktywne zaangażowanie partnera w ciążę jest kilka:

• zabieranie partnera na wizyty kontrolne i wspólne oglądanie malucha na badaniach (USG to świetna okazja, żeby facet zżył się z dzieckiem)
• zachęcanie do szczerego mówienia o swoich obawach bez strachu przed oceną
• wspólne zadawanie pytań pielęgniarkom i lekarzom podczas wizyt w przychodni
• dzielenie się na bieżąco wszelkimi wątpliwościami dotyczącymi nowej roli

Dzięki takim drobnym gestom przyszły tata poczuje się ważną częścią całego procesu. Angażowanie go w ciążę na każdym kroku znacząco zmniejszy jego strach i sprawi, że powitanie malucha na świecie będzie dla was obojga o wiele spokojniejszym przeżyciem.

Strach o dziecko po porodzie. Jak oswoić obawy młodego taty?

Zaraz po narodzinach malucha ogromna ulga bardzo często i szybko przeradza się w zupełnie nowy rodzaj stresu. Wielu ojców od razu zaczyna się zamartwiać, czy z dzieckiem jest na pewno wszystko w porządku i czy poradzą sobie z domowymi obowiązkami. Jeśli widzisz, że twój partner czuje się przytłoczony tym wszystkim, dobrym pomysłem będzie danie mu odrobiny czasu na spokojne oswojenie się z nową sytuacją. Warto mu regularnie przypominać, że obawy o zdrowie noworodka są powszechne, a dzielenie się nimi na głos sprawia, że nie trzeba dźwigać całego ciężaru w pojedynkę. Zawsze możecie też wspólnie skonsultować się z położną lub pediatrą, którzy szybko rozwieją wasze obawy i podpowiedzą, jak dbać o malucha w pierwszych tygodniach życia.

Źródła:

Midwifery (2021) – “First-time fathers’ experiences and needs during childbirth: A systematic review” (van Vulpen et al.)

Mayo Clinic Health System — “Partners in pregnancy: Preparing for a baby together”

NIH MedlinePlus Magazine — “How to help someone with anxiety”

Mayo Clinic Health System — “Partners in pregnancy: Preparing for a baby together”