ĆWICZENIA

Kiedy kończymy dietę trudno jest nam odmówić sobie słodkiego deseru czy smażonego dania. A to właśnie największy błąd. Przejście z diety na normalny tryb odżywiania jest często trudniejsze niż sama d…

Mistrzostwa Europy EURO 2012 zbliżają się wielkimi krokami, dlatego funkcjonariusze służb mundurowych już szykują się do ochrony kibiców i warszawiaków.

Wszyscy z niecierpliwością czekamy na wiosnę. Warto już teraz dobrze się do niej przygotować - przede wszystkim zadbać o samych siebie.

Znamy sekret idealnej sylwetki Joanny Krupy (32 l.). Modelka ani nie trzyma rygorystycznej diety, ani nie katuje się na siłowni.

Tragiczny wypadek na poligonie w Drawsku Pomorskim. W trakcie ćwiczeń zderzyły się dwa pojazdy wojskowe. Kierowca rosomaka uderzył w transporter, który jechał przed nim. Siedmiu żołnierzy z 12. Bryga…

Lech Wałęsa (68 l.) coraz częściej gości w Arłamowie (woj. podkarpackie), miejscu swojego internowania w stanie wojennym. Wtedy dobrze jadł, pił gruzińskie koniaki i ogrywał w ping-ponga pilnujących …

Zez jest dość częstą przypadłością, jednak da się go zniwelować za pomocą odpowiednich ćwiczeń, okularów lub dzięki zabiegowi chirurgicznemu. Co to jest zez? To wada oczu polegająca na osłabieniu mię…

Kamila Porczyk (33 l.), zwyciężczyni I edycji "Gwiezdnego Cyrku", ma dobrą passę. Właśnie obroniła tytuł mistrzyni świata w fitness. Jak się okazuje, wszystko dlatego, że ma... udany seks.

Sama myśl o tropikach i wakacjach w egzotycznych krajach nie rozgrzeje nas, kiedy czekamy w mrozie na ciągle spóźniającą się komunikację miejską. "Super Express" podpowiada, jak w czterech prostych ć…

Aż trudno uwierzyć, że córka Ozzy'ego Osbourna (62 l.), Kelly, schudła 25 kilogramów.

Iza Miko (29 l.) została ranna. Wyznała to na swym internetowym blogu. Miała wypadek w trakcie ćwiczeń na trapezie. Aktorka ćwiczyła utrzymywanie równowagi na plecach i nagle poraniła się o przyrząd.…

Ulubienica Polek, aktorka Katarzyna Cichopek (28 l.), dosłownie ukrywa swojego synka Adasia (1 r.) przed całym światem. I nie zmienił tego nawet jej udział w powstawaniu książki "Sexy mama. Bo jesteś…

Joanna (23 l.) z Poznania rozpoczęła walkę z grawitacją, wcielając w życie nasze rady. - Codzienne ćwiczenia czynią cuda - przekonuje studentka. I od razu widać efekt! Kobiece piersi odczuwają siłę g…

Głośne i częste ujadanie bez powodu przeszkadza zarówno domownikom, jak i sąsiadom. Zwierzaka ciężko tego oduczyć, ale jest to możliwe. Najgłośniej i najczęściej szczekają małe psiaki, np. jamniki, y…

To wyglądało przerażająco. Spalony samochód, kilkanaście rozbitych aut, dwóch zabitych, 16 rannych, w tym kobieta w ciąży.

Aktorka Angelina Jolie (35 l.) jest dla wielu osób uosobieniem piękna.

Szykuje się wojna w świecie fitnessu. Dotychczasowej królowej ćwiczeń Marioli Bojarskiej-Ferenc (45 l.) wyrosła poważna konkurencja. To Anna Kapera (27 l.), zwyciężczyni 4. edycji "You Can Dance - Po…

Kolejna śmierć w polskim wojsku. Na pasie ćwiczeń taktycznych na poligonie w Drawsku Pomorskim (Zachodniopomorskie) wydarzył się wypadek.

Tajemnica boskich kształtów Jennifer Lopez (41 l.) w końcu została odkryta. Okazuje się, że to zwykły rower pozwala gwiazdce zachować formę!

Radosław Majdan (38 l.) nie wyobraża sobie życia bez sportu, dlatego jest uzależniony od ruchu i wysiłku fizycznego. Bramkarz związany z Polonią Warszawa bardzo dbający o kondycję zdradził sekret swo…

Czy zgrabna pupa to tylko marzenie i produkt ciężkiej pracy grafików komputerowych? Niekoniecznie! Wystarczy prosty zestaw ćwiczeń, by Twoja pupa stała się kształtna i jędrna. Wszystkie z nich wykony…