ZDROWE ODŻYWIANIE

Nie od dziś wiadomo, że śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Rezygnacja z jego spożycia może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Większość osób marzy o tym, aby schudnąć i pozbyć się zbędnego tłuszczu. Jednak niekórzy mają zupenie odwrotny problem - jak przytyć? Co jeść i jak często, aby nabrać trochę ciała? Przedstawiamy kilk…

Dieta strefowa, znana też jako dieta zone, pomaga schudnąć, a także leczy. Stosowana jest w USA przez wiele gwiazd. Oto co należy jeść.

Dieta antycellulitowa jest zdrowa i lekka. Możemy dzięki niej zapobiec powstawaniu cellulitu, ale jeśli już go mamy to oprócz diety musimy postawić na ćwiczenia ujędrniające. Oto co powinniśmy jeść, …

Dieta kopenhaska jest znana również pod kilkoma innymi nazwami: duńska, szwedzka, Mayo lub po prostu dieta trzynastu dni. Sprawdzona przez wiele osób daje rzeczywiście dobre efekty. Jednak jest rygor…

Dieta niełączenia poprawia przemianę materii. Jeśli ograniczymy dzienną dawkę kalorii do 1000, to możemy schudnąć nawet 7 kg. w ciągu 3 tygodni.

Jednego dnia możemy pozbyć się zbędnego kilograma tłuszczyku, który uniemożliwia nam założenia ulubionej sukienki. Wystarczy poświęcić cały dzień na dietę owsianą. Oto co należy zrobić.

Dieta Montignaca nie należy do najłatwiejszych, ale przynosi trwałe efekty. Podstawą jest wyeliminowanie z naszego sposobu odżywiania węglowodanów, które mają wysoki indeks glikemiczny.

Czwartego dnia stawiamy na owoce. Każdy nasz posiłek niech zawiera dużą dawkę witamin. Jabłka, winogrona i cytrusy - to ważne składniki drugiego śniadania. Co możemy zjeść czwartego dnia, oto propozy…

Diety kilkudniowe to dobry sposób na zrzucenie wagi. Zanim założymy bikini i wyjdziemy na plażę warto zadbać o to, aby nie przeszkadzał nam np. wystający brzuch. Pamiętajmy tylko, że dieta kilkudniow…