- Nagrywam ten filmik głównie po to, by was wesprzeć, zainspirować i przypomnieć, co jest najważniejsze w każdym czasie. Mamy teraz wyjątkowo trudny czas. Nie przygotowaliśmy się na niego. W związku z tym budzi w nas dużo lęków, obaw i stresu. Jak wiemy, stres źle działa na nasz układ odpornościowy, który w tym czasie jest najważniejszy. O tę strefę psychiczną powinniśmy zadbać najbardziej! Nie możemy robić tylko tych rzeczy, które są dla nas miłe. Róbmy także te, które są dla nas zdrowe! Dlatego otwieramy szeroko okna, wpuszczamy dużo światła do naszych mieszkań, domów, nasłuchujemy śpiewu ptaków, medytujemy, może śpiewamy mantry, uprawiamy jogę, rozmawiamy z fajnymi ludźmi, nawiązujemy kontakt z samym sobą. Kiedy ostatnio mieliście czas, żeby zastanowić się nad swoim snem? Żeby zanalizować go, przegadać go z kimś fajnym? Teraz jest na to czas. Nie musimy co 15 minut sprawdzać newsów - mówi Ramona.
Do czego jeszcze zachęca zdolna wokalistka? Zobaczcie nasze wideo!
Podcasty
Playlisty tematyczne
