Wideo
Pogoda
Quizy
Sposób na dotrzymanie noworocznych postanowień,które każdy z nas robi, jest bardzo prosty! Zwyczajnie - oceńmy swoje możliwości i nie wymagajmy od siebie za dużo! Lepiej dążyć do celu małymi kroczkami niż wcale!
Psychologowie radzą, by nie obiecywać sobie zbyt wiele, dzięki czemu nie staniemy się niewolnikami własnych postanowień. Obiecując sobie za dużo doprowadzimy do sytuacji, w której nie zrealizujemy jednego postanowienia, a potem - już żadnego, ponieważ magia 1 stycznia pryśnie!
Większość osób z okazji Nowego Roku obiecuje sobie, że przestanie jeść słodycze, zerwie z nałogiem, zacznie ćwiczyć, przestanie siedzieć godzinami na Internecie... Lepiej obiecać sobie coś małego - np., że od Nowego Roku zaczniemy unikać cukru, albo, że raz w tygodniu poćwiczymy fizycznie...
Małe postanowienia łatwiej dotrzymać! A dotrzymywanie ich stanie się dla nas przyjemnością i zachęci do dalszych zmian!
Podcasty
Playlisty tematyczne
