W poniedziałek, 16.08.2021 na Podkarpaciu może być upalnie. IMGW wydał alert pogodowy, ostrzeżenie drugiego stopnia w trzystopniowej skali. Prawdopodobieństwo oceniono na 80%. Termometry mogą wskazać nawet 30°C. "Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 27°C do 30°C. Temperatura minimalna w nocy od 15°C do 18°C." - czytamy na oficjalnej stronie IMGW. Ostrzeżenie obowiązuje w poniedziałek do godz. 18:00. Jak bezpiecznie przetrwać upał? Radzi Ministerstwo Zdrowia:
- kontroluj temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy);
- wietrz dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
- zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;
- wyłączaj w miarę możliwości sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne;
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego;
- spędzaj w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej);
- chłodź organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania i buty oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV);
- nawadniaj organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
- leki przechowuj w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu).
Zobacz też: Koszmar na Podkarpaciu. Spłonęła we własnym domu
Polecany artykuł:
W Rzeszowie postawiono 25 pojemników na elektryczne śmieci. Będą kolejne!
Podcasty
Playlisty tematyczne
