Dziecko marudzi przy stole? Poznaj proste sposoby na przetrwanie rodzinnych uroczystości bez stresu

• Jak podaje portal Mayo Clinic, zmęczone i głodne dzieci mają dużo mniejszą tolerancję na frustrację
• Zwykła gra w zgadywanki przy stole to doskonała metoda na szybkie zajęcie znudzonego malucha
• Szybkie przejście z płaczącym dzieckiem do innego pokoju skutecznie pomaga opanować trudne emocje
• Z informacji opublikowanych na stronie Cleveland Clinic jasno wynika, że stanowcze stawianie granic chroni przed niechcianą krytyką ze strony bliskich

Dlaczego dziecko marudzi przy świątecznym stole? Znamy powody

Rodzinne obiady i święta to dla nas czas relaksu, ale dla malucha to często prawdziwa męka. Długie siedzenie w jednym miejscu sprawia, że dziecko szybko się nudzi i zaczyna marudzić przy jedzeniu. Do tego dochodzi gwarny tłum, głośne rozmowy i mnóstwo nowych bodźców, które po prostu przytłaczają małego człowieka.

Jak możemy przeczytać na portalu Mayo Clinic, dzieci mają dużo mniejszą tolerancję na frustrację, gdy są po prostu zmęczone lub głodne. Świąteczne zamieszanie często psuje ich codzienny rytm dnia, czyli stałe pory snu i posiłków. Warto zaplanować takie spotkania tak, aby nie kolidowały z popołudniową drzemką malucha, co na pewno pomoże wam uniknąć niepotrzebnego płaczu.

Sposoby na nudę przy stole. W co się bawić z dzieckiem?

Kiedy czekacie na kolejne danie i dziecko zaczyna się mocno wiercić, dobrym pomysłem może być zajęcie go prostą zabawą. Na stronie Prevention Board czytamy o kilku fajnych pomysłach, które uratują sytuację przy stole:

• gra w proste zgadywanki (wymyślamy w myślach zwierzaka, a dziecko zadaje pytania)
• klasyczna zabawa w szpiega (opisujemy konkretny przedmiot w pokoju, a maluch go szuka)
• ciekawe pytania o wyobraźnię (na przykład pytamy dziecko, gdzie by poleciało, gdyby było ptakiem)
• gra w ulubione rzeczy (pytamy o ulubione smaki czy kolory, żeby zająć myśli malucha czymś miłym)

Te proste zabawy kompletnie nie wymagają żadnych zabawek ani wstawania od stołu. Dzięki nim czas oczekiwania mija znacznie szybciej, a dziecko po prostu zapomina o nudzie i nie ma ochoty na głośne marudzenie.

Jak opanować atak złości u dziecka na rodzinnym obiedzie?

Jeśli mimo waszych starań maluch wpadnie w histerię, kluczem jest twoje opanowanie, bo podnoszenie głosu i krzyk tylko pogorszą sprawę. Zamiast się denerwować, spróbuj odwrócić uwagę dziecka, na przykład pokazując mu śmieszną minę albo proponując wyjście do innego pokoju. Zmiana otoczenia to bardzo skuteczna metoda, która pozwala maluchowi odciąć się od hałasu i spojrzeć na wszystko z innej perspektywy. Gdy sytuacja robi się naprawdę napięta i dziecko płacze coraz głośniej, po prostu zabierz je w ciche, puste miejsce, usiądź z nim i spokojnie poczekaj, aż ogromne emocje opadną. Dopiero gdy maluch całkowicie się uspokoi, możecie krótko porozmawiać o tym, co się przed chwilą stało i wrócić do reszty rodziny w lepszym nastroju.

Rodzina krytykuje zachowanie dziecka. Jak reagować na uwagi?

Zdarza się, że ciocia lub babcia głośno komentują zachowanie twojego dziecka przy stole, co budzi w tobie ogromny stres i całkowicie psuje rodzinną atmosferę. Słuchanie takich uwag jest niezwykle trudne i bardzo często prowadzi do niepotrzebnych kłótni między dorosłymi. W takich chwilach bardzo ważne jest jasne wyznaczenie granic, aby skutecznie chronić siebie i malucha przed ciągłymi ocenami ze strony innych.

Z informacji zamieszczonych na portalu Cleveland Clinic wynika, że najlepiej mówić o swoich odczuciach wprost, używając spokojnego, ale stanowczego tonu głosu. Zamiast oskarżać bliskich o złe intencje, warto powiedzieć, jak ich słowa na nas wpływają i jasno określić, na co absolutnie się nie godzimy. Jeśli to nie pomaga, dobrym pomysłem może być wyciągnięcie naturalnych konsekwencji, takich jak stanowcze ucięcie niewygodnego tematu lub po prostu wcześniejsze wyjście ze spotkania.

Źródła:

Mayo Clinic — “Temper tantrums in toddlers: How to keep the peace”

Strengthening Families Toolkit – “PlayWhileYouWait_ParentMaterials.pdf” (preventionboard.wi.gov)

Cleveland Clinic (Health Essentials) — “How To Set Healthy Boundaries”

Mayo Clinic — “Temper tantrums in toddlers: How to keep the peace”