Jak poradzić sobie z rozstaniem?

Czujesz ogromną pustkę, której nie jesteś w stanie niczym załatać, twoje serce pęka, a łzy nie przestają lecieć na widok szczęśliwych par dookoła - takie uczucia przeważnie towarzyszą rozstaniom. Masz wrażenie, że nic dobrego już cię nie spotka, choć w rzeczywistości rozstanie nie jest końcem świata. Grunt to przetrwać pierwsze najgorsze chwile.

Jak przetrwać ból po rozstaniu?

1. Nie proś, by wrócił. Nie ma sensu wydzwaniać i błagać o kolejną szansę - upokorzysz się tylko i poniżysz. Bądź silna, nie zastanawiaj się czy tęskni. Zamknij ten rozdział życia.

2. Oddaj się swoim pasjom. Na pewno podczas gdy byłaś w związku, nie miałaś czasu na przeczytanie powieści ulubionego pisarza czy uczęszczanie na aerobik. Znajdź czas dla siebie bez zbędnych wyrzutów sumienia! Zadbaj o swoje ciało i umysł.

3. Nie zamykaj się w domu. Bądź otwarta na nowe (jak i stare!) znajomości. Może warto umówić się na spotkanie z dawno niewidzianą przyjaciółką albo zarejestrować na portalu randkowym? Dużo rozmawiaj , szczególnie jak masz wątpliwości. Wyżal się najbliższemu otoczeniu, aby nie dusić w sobie emocji.

Sprawdź: TYLKO U NAS. Spowiedź Isabel Marcinkiewicz: Kaziu już mnie nie kocha. Kopnął mnie w d**ę

4. Nie trać poczucia własnej wartości. Patrz w lustro z uśmiechem, powtarzając sobie, że jesteś piękna. Pamiętasz tę wymarzoną sukienkę, którą niedawno widziałaś na wystawie? Kup ją! Podtrzymuj swoją kobiecość i nie pozwól się przygnieść poczuciu winy. Czasem nie mamy wpływu na przeciwności losu - po prostu nie pasowaliście do siebie.

5. Unikaj wspominania. Rozdrapywanie świeżych ran nie pomaga. Zostaw przeszłość za sobą, liczy się tu i teraz!

6. Zajmij się swoją pracą. Czasem wystarczy rzucić się w wir obowiązków zawodowych, aby odsunąć myśli od byłego partnera. Jeśli jednak wciąż masz za dużo czasu wolnego, posprzątaj mieszkanie. W takiej sytuacji nawet przestawianie mebli jest wskazane. Znajdź równowagę i wewnętrzny spokój.

7. Nie zastanawiaj się nad tym, co powiedzą inni. Nie masz wpływu na ich zdanie, a rozważanie nad tym jedynie pogrąża w smutku. Nawet jeśli zerwaliście zaręczyny czy odwołaliście ślub, była to przemyślana, dojrzała decyzja. Wyświadczyliście sobie przysługę, kończąc związek.

8. Jeśli mieszkacie razem, wyprowadź się. Lepiej przespać kilka nocy na kanapie u przyjaciół, niż przebywać z byłym partnerem i się męczyć. Im szybciej odsuniesz go od swojego życia, tym łatwiej będzie pogodzić się z rozstaniem i ostudzić emocje.

9. Nie zważaj na ilość przebytego wspólnie czasu, posiadanie dzieci czy poznanie swoich rodzin. Jeśli atmosfera w związku była napięta i negatywna, jedynie skorzystałaś na rozstaniu. Jest to cenna lekcja życia, dzięki której wyciągniesz odpowiednie wnioski.

10. Nie stosuj używek. Dadzą jedynie chwilowe poczucie ukojenia. To nie jest rozwiązanie problemu, w dodatku bardzo łatwo jest się uzależnić.

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail