Do sylwestrowego szaleństwa zostało tylko pięć dni, a na twoim brzuchu pojawił się poświąteczny tłuszczyk? Nie martw się! Istnieją skuteczne sposoby na to, aby szybko schudnąć przed sylwestrem. Oczywiście oprócz aktywności fizycznej niesamowicie ważna jest dieta! Jedz: migdały, fasolę i rośliny strączkowe, jabłka, czerwoną paprykę. Pij zieloną herbatę i dużo wody. Jedz powoli i małymi kęsami – zjesz mniej i szybciej poczujesz sytość. Zastosuj także dietę 8-godzinną. O co w niej chodzi? Wystarczy dać organizmowi odpowiedni czas na trawienie. Według tej koncepcji na odchudzanie jedz przez 8 godzin dziennie, a przez resztę dnia nie jedz już nic. W ten sposób możesz zgubić nawet 5 kilogramów w ciągu tygodnia!
Zobacz: Kobieta miała 100 larw roztoczy na rzęsach! Sprawdź, co było powodem
Podcasty
Playlisty tematyczne
