Skuteczna DIETA PRZED WAKACJAMI. Anna Adamczyk: Schudnij przed wakacjami jak ja

al

2013-04-26 12:23

Trudno w to uwierzyć, ale ta atrakcyjna zgrabna blondynka miała kiedyś sporą nadwagę. Anna Adamczyk (32 l.) z Krakowa postanowiła jednak wziąć się za siebie. Zaczęła ćwiczyć, stosować dietę i szybko schudła aż 25 kg. Dziś podpowiada Czytelniczkom "Super Expressu", jak stracić zbędne kilogramy i zyskać zdrowie.

Najnowsze z działu

Buty jak nowe

Połóż ściereczkę na buty i dotknij żelazkiem. Zagniecenia znikną z Twoich sneakersów w 5 sekund i będą wyglądać jak nowe. Sposób na zagniecenia w butach

Zdrowie i uroda

Te owoce są śmiertelnie niebezpieczne. Właśnie ruszył sezon

Dom i ogród

Miksuję jedną sztukę z wodą i podlewam fuksję. Domowa odżywka, po której fuksja obficie kwitnie

Pozwól sobie na relaks.

Skandynawski sposób na relaks. Polacy go pokochali

Domowe (nie)porady

Zbieram to ze śniadania i czyszczę zlew. Niczym delikatny peeling usuwa kamień i osad zbierający się wokól kranu. Zlew lśni czystością, a resztki produkty spływają razem z wodą

Podstawa sukcesu to ćwiczenia, odpowiednie jedzenie i - przede wszystkim - samodyscyplina.

- Odchudzałam się przez całe życie, jednak nigdy nie było efektów - wyznaje nam pani Ania, której waga dochodziła kiedyś do 90 kg.

Kobiecie brakowało konsekwencji. W końcu jednak znalazła odpowiednią dla siebie formę ruchu. Były to tzw. platformy wibracyjne. Pani Anna zaczęła ćwiczyć i stosować dietę z żelaznym uporem.

I już po kilku tygodniach straciła aż 7 kg. Nie spoczęła jednak na laurach, tylko ćwiczyła dalej. Jadła 5 posiłków dziennie. Małe porcje co 3-4 godziny. To dało efekt. Teraz jest jej o 25 kg mniej i z pulchnej dziewczyny stała się niezłą laską. Wraz z odchudzaniem pani Ania zmieniła swoje życie. Założyła fitness club w Krakowie i teraz pomaga innym kobietom schudnąć.